常喝三種茶，再也不擔心上火了！

上火是生活中非常常見的現(xiàn)象，而人們緩解這種癥狀的方式多是通過食療的方法，比如喝茶什么的，那么問題來了，生活中哪些茶可以起到降火的功效呢？

金銀花露

操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。

適用：清熱、解暑。

Tips：金銀花宜忌

在十二經(jīng)絡中屬于肺、胃經(jīng)，對肺和胃的不適很有辦法。

禁忌：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。

蒲公英根茶

蒲公英有清熱解毒、消腫之功效，現(xiàn)代醫(yī)學研究研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英有抗菌的作用，對消化不良、習慣性便秘均有療效。蒲公英可以拿來炒、和土豆燜。曬干的蒲公英可以泡茶喝。長白野生的蒲公英根，它野性十足，去火的效果也相對要還。[1]

禁忌：老少皆宜、孕婦懷孕前期和后期最好不要喝。

菊花

(1)菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養(yǎng)目、解酒。

(2)用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。

(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。