首頁(yè) 資訊秋季養(yǎng)生食譜（秋季養(yǎng)生粥 ,秋季養(yǎng)生湯,秋季養(yǎng)生茶）

秋季養(yǎng)生食譜（秋季養(yǎng)生粥 ,秋季養(yǎng)生湯,秋季養(yǎng)生茶）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月01日 08:17

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秋季養(yǎng)生小常識(shí)

由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)，因此不論男女老少，秋季都要注意養(yǎng)生，早睡早起，注意飲食。在這里我們要提醒老年朋友和體弱的朋友，雖然說(shuō)有人提倡“春捂秋凍”，但您還是要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)自我調(diào)節(jié)，秋季由于陽(yáng)氣弱陰氣長(zhǎng)，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。所以，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生飲食，做到防病于未然，下面我們一起來(lái)看看這些秋季養(yǎng)生小常識(shí)：[詳細(xì)]

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