早上空腹喝蜂蜜加白醋沖水喝有減肥的效果嗎？

健康指導(dǎo)：清晨醒來一杯清水提神醒腦清理腸胃，一般白開水、蜂蜜水、檸檬水、淡鹽水等，因為是空腹不建議您加米醋或果醋等發(fā)酵或調(diào)配的醋，酸性強過于刺激腸胃也會對您的胃粘膜有所傷害（鑒于您的年齡過多食醋也會影響鈣的吸收），建議上述幾種即可，天冷或是您本身氣虛體寒可考慮姜棗茶紅糖水沖服（添加檸檬汁或蜂蜜也可，要是本身有糖尿病或其他心腦疾病紅糖慎用），當然炎炎夏日一杯稀釋過的鮮榨果蔬汁也是您不錯的選擇（富含各類維生素），當然用五谷雜糧配置的米湯效果也不錯（膳食纖維B族維生素豐富），上述水溫接近體溫即可切記過涼或過燙。如果您本身脾濕胃弱，或有慢性腹瀉等疾病建議飲用稠一點的米湯尤其是新鮮小米熬制的帶有淡淡的油饃的那種（藕粉山藥粉杏仁粉黑芝麻糊等沖服也不錯），潤五臟養(yǎng)顏美容強身效果很好。

健康指導(dǎo)：每天早上喝一杯蜂蜜水是可取的 因為蜂蜜具有潤肺生津 潤腸通便 美容養(yǎng)顏的作用 常喝利于排毒 但是空腹喝醋卻是不可取的 一方面醋的酸性很大，常喝會損傷牙齒 （牙齒的成分為羥磷酸鹽，能夠與酸性物質(zhì)反應(yīng)），而且也可能會損傷食道的粘膜，除了胃酸酸性很大 ，其他體液一般是中性的 酸性物質(zhì)的浸入可能會有一定損害 所以建議喝蜂蜜水可以 醋就不要喝了

問題分析：您好！根據(jù)您所說的情況，蜂蜜，我喝聽說早晨空腹喝蜂蜜加白米醋能減肥，考慮這個方法可能效果不是很明顯！況且如果您胃不是很好的話，更不建議您使用這個方法了！建議您從飲食與運動兩方面來同時進行！
　　意見建議：平時在飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，三餐要規(guī)律，要多運動，可以跑步，運動量可以慢慢增加！建議一定要堅持才會有成效。
　　以上是對“早上空腹喝蜂蜜加白醋沖水喝有減肥的效果嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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