廣州舒康健身器材有限公司是華南一家的健身器材廠商，產(chǎn)品70%出口。主要經(jīng)營健身車;踏步機(jī);跑步機(jī);綜合訓(xùn)練器;劃船器;仰臥板;健腹器;懶人車;啞鈴;倒立機(jī)，倒蹬機(jī)，史密斯機(jī)，商用電動跑步機(jī)，健身車，踏步機(jī)，登山機(jī)，健身房室內(nèi)健身器出口，動感單車等室內(nèi)一系列商用健身器械。

　　舒康健身器材健身理論基礎(chǔ)：訓(xùn)練法則

　　1、訓(xùn)練總則

　　A.以增肌為目的的，需要對肌肉進(jìn)行大的刺激，身體為了適應(yīng)這種訓(xùn)練帶來的強(qiáng)大的壓力，會通過肌肉的增長而提高力量來適應(yīng)它，所以增肌訓(xùn)練需要大重量的肌肉練習(xí)。 一般8-12RM的練習(xí)對肌肉的增長有效果。RM，就是一定重量的練習(xí)一組所能做的次數(shù)。

　　B.以減脂為目的的，需要消耗脂肪，則需要進(jìn)行小重量、多次數(shù)的有氧練習(xí)，以跑步、跳繩、仰臥起坐，同時配合多次數(shù)的啞鈴訓(xùn)練，一般每組動作在50次（不包括深蹲）以上，有氧運(yùn)動40分鐘以上效果好。

　　C.以塑造體型打造肌肉線條為目的，需要進(jìn)行15-20RM的力量訓(xùn)練，效果好。

　　2、無氧訓(xùn)練

　　無氧運(yùn)動只是通過增加局部肌肉含量從而略微減少局部脂肪，真正無氧運(yùn)動也是通過消耗能量的原理達(dá)到全身性減肥。無氧運(yùn)動蹂躪肌肉，肌糖原不夠，脂肪就會分解供能，脂肪再不夠，就會分解蛋白質(zhì)，也就是肌肉。

　　健身初期以掌握健身動作為主，健身離不開訓(xùn)練動作，對于新手在健身初期主要任務(wù)就是：

　　A、了解和熟練掌握鍛煉身體各個部位的相關(guān)動作。

　　B、掌握動作的動作規(guī)范，在健身中做到寧輕勿假。

　　C、感受目標(biāo)肌肉的發(fā)力過程，即鍛煉哪塊肌肉關(guān)注哪塊肌肉的發(fā)力過程，就是“意念集中法則”。

　　D、新手一定要掌握的相關(guān)部位的健身動作：

　　胸部，啞鈴臥推(平板、上斜、下斜)，啞鈴飛鳥(平板、上斜、下斜)、俯臥撐。 肩部，啞鈴?fù)婆e，啞鈴前平推，啞鈴側(cè)平舉，啞鈴飛鳥。

　　背部，啞鈴劃船，啞鈴單臂劃船、引體向上

　　腰部，啞鈴直腿硬拉，山羊挺身。

　　腿部，啞鈴深蹲、啞鈴箭步蹲，啞鈴提蹭。

　　臂部，啞鈴彎舉，俯立臂屈伸。

　　廣州舒康健身器材有限公司是中國一家大型的室內(nèi)健身器材制造商和出口商，主要為國內(nèi)外客戶提供低中的健身器材設(shè)備包括力量器材，商用電動跑步機(jī)，萊美單車，健身車，運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)，多功能組合訓(xùn)練器，龍門架，多功能訓(xùn)練架，按摩椅，甩脂機(jī)，多功能室內(nèi)健身器材，波斯球，啞鈴，踏步機(jī)室內(nèi)健身器材，固定小杠鈴，三孔包膠鈴片，鑄鐵鈴片等一系列室內(nèi)健身器。

　　其中，室內(nèi)健身器材，力量器械包括多功能五人站飛鳥，商用綜合訓(xùn)練器，史密斯機(jī)深蹲，3D史密斯，大飛鳥訓(xùn)練器，擴(kuò)胸訓(xùn)練器，肩部推舉訓(xùn)練器，可調(diào)腹肌板，可調(diào)啞鈴凳，啞鈴架等多種鍛煉不同肌肉部位的健身器。

　　商用電動跑步機(jī)包括自發(fā)電跑步機(jī)，交流馬達(dá)電動跑步機(jī)，帶電視電動跑步機(jī)，觸摸屏電動跑步機(jī)等。

　　多功能室內(nèi)健身器材_室內(nèi)健身器材_舒康健身器材由廣州舒康健身器材有限公司提供。行路致遠(yuǎn)，砥礪前行。廣州舒康健身器材有限公司（）致力成為與您共贏、共生、共同前行的戰(zhàn)略伙伴，更矢志成為健身較具影響力的企業(yè)，與您一起飛躍，共同成功!

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