食知量：身體修行第一步
你是否在吃飯時也常常感到迷茫？其實，吃飯也是一門學問，需要明白“食知量”的道理。

首先，我們要根據(jù)自己的體質(zhì)和健康狀況來選擇食物。每個人的體質(zhì)不同，需要的營養(yǎng)也不同。因此，選擇適合自己的食物是至關重要的。

? 其次，吃飯的目的不僅僅是填飽肚子，更是為了保持身體的健康和精神的愉悅。我們應該吃那些對身體有益的食物，而不是為了炫耀或滿足口腹之欲。

另外，吃飯時也要保持清凈的心態(tài)。不為裝飾、不為端嚴，只為身體的安住和暫時的支持。我們應該像對待藥物一樣對待飲食，使身體得以暫時存活，以避免饑渴之苦。

最后，吃飯時要有一個觀念：為了斷除一切煩惱，為了修清凈的行，使煩惱不再生起。保住身體無病，得安穩(wěn)快樂，這才是真正的“食知量”。

所以，吃飯不僅僅是填飽肚子，更是一種修行。讓我們在吃飯時也保持正思維，明白“食知量”的道理吧！

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