一個合理科學(xué)的健康、膳食和健身追蹤模板！包括用于您的自定義鍛煉（俯臥撐、瑜伽、有氧運(yùn)動、健身房等）的每周跟蹤器和用于記錄您的膳食（卡路里、碳水化合物、水?dāng)z入量等）和詳細(xì)的日常鍛煉的每日日志！
特點(diǎn)：
帶有模板按鈕和每月存檔的每周跟蹤器，用于您想要跟蹤的自定義鍛煉和活動。 用于每天記錄飲食和鍛煉的日歷（包括兩個內(nèi)置模板?。?。 膳食跟蹤器用于記錄您的早餐、午餐、晚餐和甜點(diǎn)以及碳水化合物、卡路里、脂肪、蛋白質(zhì)和水的攝入量。 鍛煉包括一個通用模板，其中包含您將列出的任何類型的活動的時間/持續(xù)時間、距離、組數(shù)、重量、代表和燃燒的卡路里。 記錄身體的鍛煉日記”使用內(nèi)置模板獲取更多詳細(xì)信息（如體重和鍛煉）！包括目標(biāo)、開始日期和完成日期。 模板截圖：
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