做法

　　1先將水發(fā)黑木耳洗凈，豆腐切成片。

　　2將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。

　　黑木耳滾豬肝湯

　　原料： 黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許減肥。

　　做法

　　1先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。

　　2將豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。

　　3加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味，飲用。

　　木耳不能和什么一起吃

　　木耳不能和麥冬一起吃

　　麥冬有養(yǎng)陰生津、潤肺清心、消炎抗菌功效，但是也有禁忌，特別是氣弱畏寒的人不能吃。木耳也算寒性食材，兩個食材一沖突，寒性更重，所以兩者一起食用會容易引起導(dǎo)致胸悶、惡心等不適癥狀。

　　木耳不能和鴨肉一起吃

　　鴨肉雖然也是一種滋補(bǔ)肉食，但是也是一種寒性食材，而木耳也有著寒性的特點(diǎn)，兩種食物一起吃的話，就會刺激到我們的腸胃，使我們的腸胃受寒，如果你本身就有著消化不良甚至消化道問題，就會加重腸胃負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重引起消化不良的癥狀，還會引起腹痛，這都是典型的食物中毒。

　　木耳不能和蘿卜吃

　　木耳和蘿卜都是寒性食材，兩種食物雖然單獨(dú)食用都可以滋補(bǔ)身體，但都有著寒性的特點(diǎn)，一起食用之后就會造成皮膚問題，引起皮膚炎癥，而且木耳中含有的光敏物質(zhì)很容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如果你是過敏體質(zhì)的話，更不要食用木耳和蘿卜，甚至?xí)?dāng)場休克。

　　木耳和田螺不能一起吃

　　耳中含有的膠類和脂質(zhì)，會和田螺中的一些營養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)造成不良后果，而且田螺畢竟屬于寒涼性的食物，和木耳搭配食用就會產(chǎn)生滑利的效果，嚴(yán)重造成腹瀉，更會引起脫水。

　　木耳和海螺不能一起吃

　　跟田螺的理由是一樣的，都是寒性食物，不能一起吃。海螺寒性而木耳具有滑利的作用，兩者一起食用容易消化不良。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了木耳的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道吃木耳會給身體帶來什么好處了，它是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，平時多吃一點(diǎn)可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助清除體內(nèi)的垃圾。

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