大家在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行保健身體，平時(shí)大家需要注意一些調(diào)養(yǎng)方式，要注意胃腸功能變化，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行按摩，有效地促進(jìn)血液循環(huán)，這樣才能對身體有好處，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行養(yǎng)生。

有效的推拿按摩，那么，中醫(yī)推拿按摩的注意事項(xiàng)有哪些？ 推拿按摩時(shí)要注意哪些問題呢？ 按摩推拿適應(yīng)于各種急、慢性脊柱、四肢、關(guān)節(jié)等部位的閉合性軟組織損傷,骨質(zhì)增生性疾患等。

如各種扭挫傷、關(guān)節(jié)脫位、肌肉勞損、胸脅岔氣、椎間盤突出癥、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨折后遺癥等。

但是也有很多病癥不適合應(yīng)用，如開放性的軟組織損傷。

某些感染性的運(yùn)動(dòng)器官病癥，如骨結(jié)核、丹毒、骨髓炎、化膿性關(guān)節(jié)炎等。

某些急性傳染病，如肝炎、肺結(jié)核等。

各種出血病，如便血、尿血、外傷性出血等。

年老體弱、久病體虛、過度疲勞、過饑過飽、醉酒之后、嚴(yán)重心臟病及病情危重者禁用或慎用推拿。

按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

取穴準(zhǔn)確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。

用力恰當(dāng)，因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。

腳底按摩的功能 按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。

生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進(jìn)步，所以在平時(shí)的時(shí)候，可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。

身體的不健康，多半是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，古時(shí)候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進(jìn)循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個(gè)新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮*的治愈功能。

大家需要注意調(diào)節(jié)方式，在推拿按摩過程中，要注意一些問題，而且要注意力度，避免造成身體受到影響，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行按摩，按摩這些穴位，對身體有好處，而且還可以促進(jìn)胃腸功能，平時(shí)大家需要注意保健，并且在日常生活中，要注意這些按摩方式。

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