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7種減肚子一定要吃的食物拯救腰身大作戰(zhàn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月25日 08:36

2012年11月14日 10:40
來源：愛美網(wǎng)

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　四、冬瓜

冬瓜本身其實(shí)也是很好的減肚子食物，它富含維生素和纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還利尿，是一種非常理想的減肚子食物。

推薦食譜：紅豆冬瓜湯

材料：冬瓜400克，紅豆200克

做法：

1、將400g的冬瓜洗凈去皮，切成塊狀;

2、將200克紅豆洗凈并浸泡上6個(gè)小時(shí)放在一旁備用。

3、往鍋中放入適量水燒開，加入紅豆并煮熟。

4、把冬瓜塊倒入鍋中，用中火將冬瓜煮至變半透明，加點(diǎn)鹽調(diào)味就可以了。

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