嬰兒撫觸做不對(duì)？護(hù)士長(zhǎng)演示7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)手法，促進(jìn)發(fā)育還能防脹氣

陳老師聊育兒：撫觸不是“隨便摸摸”，做對(duì)了寶寶笑，做錯(cuò)了寶寶鬧！

你有沒有發(fā)現(xiàn)，寶寶有時(shí)候特別享受被輕輕撫摸，但有時(shí)候一碰就哭？其實(shí)啊，撫觸可不是簡(jiǎn)單的“摸摸頭”，它是一門科學(xué)，更是一門藝術(shù)。

做對(duì)了，寶寶安全感爆棚、睡得香、長(zhǎng)得快；

做錯(cuò)了，可能讓寶寶不舒服甚至抗拒。

我見過不少新手爸媽，一邊緊張地翻手機(jī)查教程，一邊小心翼翼地給寶寶做撫觸，結(jié)果寶寶不領(lǐng)情，小手小腳亂蹬，最后大人小孩都累得夠嗆。

其實(shí)啊，撫觸的關(guān)鍵在于“對(duì)的時(shí)機(jī)+對(duì)的手法”。

今天，我就把從三甲醫(yī)院護(hù)士長(zhǎng)那里學(xué)來的7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)手法分享給你，照著做，寶寶舒服得直哼哼！

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一、撫觸前，先搞懂這3件事

1. 寶寶為啥需要撫觸？

皮膚是寶寶最大的“感官器官”，剛出生的寶寶視力模糊，主要靠觸覺來感知世界。

撫觸能刺激神經(jīng)發(fā)育，促進(jìn)血液循環(huán)，還能緩解腸脹氣、改善睡眠。

更神奇的是，撫觸時(shí)寶寶會(huì)分泌“愛的荷爾蒙”——催產(chǎn)素，這種物質(zhì)能讓寶寶情緒穩(wěn)定，親子關(guān)系也更親密。

2. 撫觸的黃金時(shí)間

- 什么時(shí)候做？ 兩次喂奶之間，或者洗澡后，寶寶清醒且心情好的時(shí)候。

- 什么時(shí)候別做？ 寶寶困了、餓了、剛吃完奶（容易吐）、打完疫苗24小時(shí)內(nèi)。

- 做多久？ 新生兒從5分鐘開始，慢慢延長(zhǎng)到15分鐘，別貪多，寶寶會(huì)累。

3. 準(zhǔn)備工作不能馬虎

- 室溫26-28℃，別讓寶寶著涼。

- 撫觸油選安全的，冷榨椰子油或者無香型嬰兒專用油，別用含香精、礦物油的。

- 你的手要溫暖，先搓熱再碰寶寶，別用冰涼的手突然摸TA。

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二、護(hù)士長(zhǎng)親授：7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)撫觸手法

1. 面部撫觸：緩解出牙痛

手法：雙手拇指從眉心輕輕推至太陽穴，像畫彩虹；

再從下巴中央向耳后輕撫。

要點(diǎn)：避開眼周和囟門，力度要輕，像羽毛拂過。

為啥有用？寶寶出牙時(shí)臉會(huì)脹痛，這樣按摩能放松肌肉，還能促進(jìn)面部神經(jīng)發(fā)育。

2. 胸部撫觸：增強(qiáng)呼吸功能

手法：雙手交叉放在寶寶胸口，像“打開書本”一樣向外輕推（避開乳頭）。

要點(diǎn)：手掌貼緊皮膚，動(dòng)作要流暢。

寶寶的反應(yīng)：有的寶寶會(huì)咯咯笑，覺得像在玩“飛飛”游戲。

3. 腹部撫觸：防脹氣神技“I L U”

手法：

- “I”：右腹從上到下劃直線。

- “L”：右腹到左腹橫著劃。

- “U”：右腹到左腹向下劃半圓。

要點(diǎn)：吃奶后30分鐘再做，避開肚臍痂。

效果：腸脹氣的寶寶做這個(gè)特別管用，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排氣。

4. 上肢撫觸：刺激末梢神經(jīng)

手法：像“擠牛奶”一樣，從手腕輕輕捏到肩膀，再搓搓每根小手指。

要點(diǎn)：別漏掉手指關(guān)節(jié)，輕輕按壓能增強(qiáng)靈活性。

寶寶喜歡嗎？有的寶寶會(huì)抓住你的手指不放，超可愛！

5. 下肢撫觸：為爬行做準(zhǔn)備

手法：從腳踝向大腿方向“擠牛奶”，再在腳底畫小圈。

要點(diǎn)：別按足弓，從腳跟到腳趾輕撫。

長(zhǎng)期效果：能增強(qiáng)腿部肌肉張力，寶寶以后學(xué)爬更順利。

6. 背部撫觸：放松脊柱肌肉

手法：雙手放在脊柱兩側(cè)，像“劃船”一樣從上到下輕推，再到臀部畫圈。

要點(diǎn)：千萬別直接按脊柱，手掌平鋪分推。

寶寶的反應(yīng)：很多寶寶一做背部撫觸就安靜下來，甚至快睡著了。

7. 互動(dòng)撫觸：讓寶寶愛上撫觸

手法：邊做邊和寶寶說話，比如“這是小手手哦~”“小腳丫真可愛~”。

要點(diǎn)：保持眼神交流，寶寶會(huì)更安心。

為啥重要？撫觸不僅是身體接觸，更是情感交流，寶寶能感受到你的愛。

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三、撫觸的10個(gè)安全禁忌（必看！）

1. 別碰這些部位：囟門、脊柱、腋窩、腹股溝、膝蓋內(nèi)側(cè)。

2. 發(fā)熱或打疫苗24小時(shí)內(nèi)別做。

3. 臍帶沒掉時(shí)，腹部手法繞開2cm。

4. 濕疹或皮膚破損處別涂撫觸油。

5. 力度要輕，寶寶皮膚發(fā)紅就是按太重了。

6. 寶寶哭鬧、打挺？馬上停！

7. 別戴首飾或留長(zhǎng)指甲，容易劃傷寶寶。

8. 撫觸油先搓熱再涂，別直接倒寶寶身上。

9. 早產(chǎn)兒先問醫(yī)生，別自己隨便按。

10. 保持微笑，你的情緒會(huì)影響寶寶。

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四、讓撫觸變成親子游戲

撫觸不是任務(wù)，而是你和寶寶的專屬互動(dòng)時(shí)間。

試試這些小技巧：

- 哼兒歌：比如“小手拍拍”“小星星”，寶寶會(huì)更放松。

- 模仿寶寶的表情：TA笑你也笑，TA嘟嘴你也嘟嘴。

- 觀察寶寶的反應(yīng)：如果TA喜歡某個(gè)動(dòng)作，可以多做幾次。

記住，撫觸的本質(zhì)是愛的對(duì)話。

每天花10分鐘，用你的雙手為寶寶編織安全感，這份溫暖會(huì)伴隨TA一生。

今晚就給寶寶試試吧！ 如果TA舒服得瞇起眼睛，別忘了回來告訴我哦~

（本文手法參考三甲醫(yī)院新生兒科護(hù)理指南，安全可靠，放心跟練！）

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