黃豆營養(yǎng)豐富，不僅可以延緩女性衰老，更能促進乳腺發(fā)育。推薦黃豆豐胸美食，材料簡單，制作方法也簡單，看看瘦身豐胸的秘密。

　　水煮黃豆

　　材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

　　做法：1.將黃豆洗凈，泡水12小時，放入鍋中，加水煮熟后撈出；

　　2.炒鍋燒熱后加油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、紅葡萄酒、醬油一起煮開，改小火燜一會兒，再大火收汁即可食用。

　　功效：補充充足的蛋白質(zhì)，以及補充植物雌激素，為肌膚增加活力。

　　黃豆燉排骨

　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

　　做法：1.將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

　　2.在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

　　功效：有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適合氣血虛弱、乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

　　黃豆青豆燉雞翅

　　材料：黃豆、青豆、雞翅（翅中或翅尖）、鹽、味精、料酒、高湯，用量按個人食量來定。

　　做法：黃豆和青豆用水泡6個小時左右。泡好后，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。

　　功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂（卵磷脂食品），還含有“植物雌激素”。雞翅中含有豐富的膠原蛋白，也可補充胸部發(fā)育需要的物質(zhì)。

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