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自制蜂蜜木瓜酸奶

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月22日 16:49

自制蜂蜜木瓜酸奶

自制蜂蜜木瓜酸奶的做法

7 人做過這道菜

很久沒有去街上的冷飲店買冷飲了，現(xiàn)在經(jīng)常喝的是自己沏的枸杞菊花茶、酸梅湯、綠豆湯等湯湯水水的，對那些冷飲店里香甜得有點膩的勾兌飲品早已經(jīng)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)了。周末難得清閑，就用家里的木瓜、酸奶做了杯木瓜酸奶喝，這才是真正的百分百果汁酸奶噢，哪兒像店里的即使是百分百果汁也是用些快要爛掉的水果都不新鮮。老媽美美地喝了一大杯，我只撈到一小杯喝，不過看她喝得開心就比我自己喝還要覺得美啦。
這就呈上這杯簡單又美味的蜂蜜木瓜酸奶，讓筒子們一起在這炎炎夏日體味到那份甜蜜的清涼！

用料

原味酸奶 180克木瓜切成塊180克蜂蜜一大勺冰塊若干

自制蜂蜜木瓜酸奶的做法

準(zhǔn)備原味酸奶180克，去皮后的木瓜切成塊180克，蜂蜜一大勺，冰塊若干

將木瓜塊、酸奶（當(dāng)然要打開袋后倒出啦）、蜂蜜、冰塊倒入果汁攪拌機中，快速打10秒鐘左右，冰塊碎成冰沙所有材料混合均勻后即可停機，倒入杯中

將攪拌機底部的木瓜果泥挑出一些擺到杯中上層，可以擺出各種圖案，再用切成碎末的少許薄荷葉點綴一下即可

小貼士

木瓜甜美可口、營養(yǎng)豐富，它特有的木瓜酵素能清心潤肺，還可以幫助消化、治胃病。它獨有木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細(xì)胞具有強烈抗癌活性，它還含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎，對人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
酸奶能促進(jìn)消化液的分泌，促進(jìn)食欲；還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對人體具有保健作用；經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良；還可以防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。