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定期鍛煉被認(rèn)為不僅對(duì)身體健康有益，還能對(duì)認(rèn)知和認(rèn)知表現(xiàn)產(chǎn)生積極影響。這些發(fā)現(xiàn)被用來(lái)指導(dǎo)公共衛(wèi)生政策，一些機(jī)構(gòu)目前推薦定期鍛煉作為維持健康認(rèn)知狀態(tài)的一種方式。

2023年3月27日，西班牙格拉納達(dá)大學(xué)的研究人員在 Nature 子刊 Nature Human Behaviour 上發(fā)表了題為：An umbrella review of randomized control trials on the effects of physical exercise on cognition 的研究論文。

這篇對(duì)24項(xiàng)薈萃分析開(kāi)展的傘狀綜述指出，對(duì)健康人士來(lái)說(shuō)，幾乎沒(méi)有證據(jù)證明規(guī)律的身體鍛煉與改善認(rèn)知之間存在正向關(guān)系。研究結(jié)果并未排除鍛煉對(duì)健康人群認(rèn)知的潛在益處，但強(qiáng)調(diào)了目前只有很少的證據(jù)能支持這方面的關(guān)聯(lián)。

論文作者回顧了包含271基礎(chǔ)研究的24項(xiàng)薈萃分析，隨后關(guān)注了覆蓋11266名健康受試者的109項(xiàng)研究。他們的綜述對(duì)象局限于開(kāi)展了詳細(xì)的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)的研究，這類試驗(yàn)一般用來(lái)尋找因果關(guān)系。

他們發(fā)現(xiàn)，試驗(yàn)一開(kāi)始發(fā)現(xiàn)的鍛煉身體對(duì)認(rèn)知的較小的、具有統(tǒng)計(jì)顯著性的積極影響，在考慮了潛在調(diào)節(jié)變量（如對(duì)照組和研究基線之間的差異）并糾正了發(fā)表偏倚后就消失了。論文作者強(qiáng)調(diào)，他們的這一發(fā)現(xiàn)并非表示身體鍛煉對(duì)認(rèn)知功能完全沒(méi)有積極影響，也不表示身體鍛煉可能對(duì)認(rèn)知有害。不過(guò)，他們認(rèn)為，在建立鍛煉與認(rèn)知之間的因果關(guān)系時(shí)需要非常謹(jǐn)慎，因?yàn)槟壳斑€沒(méi)有可靠的因果證據(jù)。

最后，論文作者總結(jié)道，鍛煉的好處，尤其是對(duì)于身體健康的好處，本身就足以支持基于證據(jù)的公共衛(wèi)生政策，鼓勵(lì)人們?cè)谌粘Ｉ畋３皱憻挼牧?xí)慣。

論文鏈接：

https://www.nature.com/articles/s41562-023-01554-4

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