眼睛是人體最精密，珍貴的感覺器官，是獲得外界信息的窗口。視覺的正常與否直接關(guān)系兒童未來的生活質(zhì)量和工作能力，在兒童視覺發(fā)育階段，視覺功能的形成易受到各個因素的干擾和破壞而導(dǎo)致弱視、斜視、近視、遠視、散光等情況。幼兒眼睛保健做得好，小孩視力將終生受益。如果做不好可能導(dǎo)致終生低視力，或戴一輩子眼鏡，因此應(yīng)引起幼師、家長及保健員高度重視。

寶寶出生開始一直到六歲，是視力發(fā)育的黃金時期。根據(jù)統(tǒng)計，學(xué)齡前幼兒視力不良的比率為10%、小學(xué)一年級學(xué)生的近視比率為20%。對于孩子的視力問題，如果能及早發(fā)現(xiàn)便能及早采取治療措施，治愈的機率也會更加高。因此，寶寶從3歲開始就應(yīng)該要檢查視力了哦!

發(fā)現(xiàn)幼兒視力問題兩個步驟

孩子視力在3—6歲期間逐漸發(fā)展，到12歲左右完全穩(wěn)定。通常兒童視力疾病最好的治愈期也是在6歲之前，專家介紹說，有些視力疾病錯過了最佳治療期，治愈的概率會大大降低。所以家長應(yīng)盡量多注意孩子的視力問題，做到早發(fā)現(xiàn)早治療?？墒怯捎诤⒆拥哪挲g比較小，認知水平的低下，表達能力的欠缺，使得視力疾病的發(fā)現(xiàn)變得比較困難。

一般來說，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有以下表現(xiàn)時，就應(yīng)該提高警覺心：

A、看電視習(xí)慣走到電視跟前

B、經(jīng)常出現(xiàn)眨眼睛，揉眼睛的情況

C、看人看物的時候喜歡斜看

D、出現(xiàn)斜視(也就是俗稱的斗雞眼)

E、經(jīng)常瞇眼看東西，經(jīng)常側(cè)著頭看東西。

3類食物對幼兒眼睛保健效果好

1、維生素A

維生素A是黏膜細胞分化的必須成分，黏液不夠的話，眼睛就會干澀、疲勞、充血，充足的維生素A，可以預(yù)防眼睛干澀不適、夜盲癥與干眼癥。維生素A的食物來源包括蛋黃、牛奶及奶制品、黃綠色的蔬菜瓜果等。

2、維生素B

維生素B群是維持視神經(jīng)系統(tǒng)健康的大功臣，其綜合攝取的效果比單獨攝取佳。如乳類、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、胚芽米當(dāng)中都含有豐富的維生素B群。

3、維生素C

其主要功能在抗氧化、防止視網(wǎng)膜受到紫外線傷害、增加眼睛里面的細小血管韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康?；旧先梭w無法儲存維生素C，必須要每天從食物攝取，而深綠色及黃紅色蔬果是最佳選擇。

以上三類食物對于眼睛健康的維護相當(dāng)重要，大部分都能從平日的飲食當(dāng)中獲得。因此家長應(yīng)多花點心思在孩子的日常飲食上，不要讓孩子吃太多精致與加工食物，必要時，也可以依循眼科醫(yī)師建議，選擇一些適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充品，再配合正常作息與用眼習(xí)慣，就能夠讓小朋友擁有健康明亮的雙眼，若長期眼紅時，就應(yīng)該特別留意。

幼兒眼睛保健的6項措施

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

充足的睡眠以及豐富均衡的營養(yǎng)，對于視力發(fā)展有極大的幫助。

2、不要用眼過度

現(xiàn)代父母望子成龍，許多孩子從托兒所就開始學(xué)習(xí)活動，當(dāng)孩子視力尚未完全發(fā)育完成的時候，過度用眼可能會造成視力的損傷。建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動，走向大自然，除了幫助孩子放松眼肌之外，還可以增進親子關(guān)系。

3、充足、舒適的室內(nèi)采光

光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，應(yīng)使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。

4、降低電視、電腦、手機的負面影響

建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，并且每半小時休息5～10分鐘。看電視時，應(yīng)該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學(xué)習(xí)使用電腦。

5、定期進行視力檢查

處理一些先天性視力異常的征兆必須馬上就醫(yī)治療以外，視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲后就應(yīng)每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。

6、有做眼保健操的習(xí)慣

從6歲開始培養(yǎng)小朋友做眼保健操的習(xí)慣，很多實踐證明眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護視力、防治近視的作用。返回搜狐，查看更多