產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的家居環(huán)境4注意

　　產(chǎn)婦坐月子的環(huán)境要清潔衛(wèi)生、舒適、安靜，可以使產(chǎn)婦精神愉悅，心情快樂，有利于產(chǎn)婦的休養(yǎng)和恢復(fù)。

　　1、清潔衛(wèi)生

　　產(chǎn)婦月子里大多數(shù)的時間是在居室內(nèi)度過，所以室內(nèi)物品擺放要整齊，并保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生間的衛(wèi)生更為重要。

　　2、室內(nèi)溫度和濕度要適宜

　　產(chǎn)婦的體力和抵抗力都比較低下，所以產(chǎn)婦月子里的居住環(huán)境對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有很大影響。比較適宜的溫度應(yīng)在：22℃ —24℃;濕度應(yīng)在：50﹪— 60﹪。

　　夏天不要太熱，冬天避免太冷，居室要保持恒溫，有利于產(chǎn)婦康復(fù)。

　　3、居室的空氣要清新

　　保持坐月子的居室空氣清新，每天要通風(fēng)兩次，每次通風(fēng)不少于20分鐘。

　　在通風(fēng)之前，要讓產(chǎn)婦和寶寶先到其它房間休息一下，不要讓產(chǎn)婦和寶寶吹到對流風(fēng)，以免受風(fēng)感冒。舒適的環(huán)境不僅能使產(chǎn)婦心情愉悅，還能預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　4、月子期間要減少親戚朋友探視

　　產(chǎn)婦坐月子的居室空間有限，休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境，很多朋友入室探望，一是會影響產(chǎn)婦和寶寶的休息，二是外來的人多會帶進(jìn)來很多病菌，容易引起產(chǎn)婦和寶寶感染疾病。所以，最佳的探視時間應(yīng)該在滿月以后。

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