?哺乳期乳房保健護理方法

哺乳期的乳房保健方法有哪些呢?哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間。很多哺乳期的媽媽會有乳房發(fā)癢的情況，導致乳房發(fā)癢的原因有很多，那么哺乳期乳房發(fā)癢是怎么回事?下面小編為你介紹哺乳期的乳房保健方法。

目錄哺乳期乳房有腫塊如何處理哺乳期乳房保健護理方法哺乳期的注意事項哺乳期怎么做乳房按摩哺乳期的女人要怎樣護理乳房健康

1哺乳期乳房有腫塊如何處理

　　一、熱敷

　　把毛巾在熱開水中浸濕后，以不傷到皮膚為準，趁盡量熱的時候，用熱毛巾把有腫塊的乳房以腫塊為中心全部捂上，一定要把腫塊和乳頭一起全部捂上。捂著熱毛巾時先輕輕的按揉一下，軟化一下乳房處的腫塊。

　　二、按摩

　　拿下毛巾后按摩，用中指、食指和無名指的指肚，一起用力按揉腫塊部位。這時腫塊部位可能仍然很硬，但是不要緊，再繼續(xù)。

　　三、梳理

　　在乳房上涂上橄欖油或者植物油，用手指沿腫塊處向乳頭方向梳理，也可以用梳子梳理，但是梳子不如手能明確的感覺到腫塊的變化，建議用手梳理，能更好的掌握力度。梳理的階段不能怕痛，因為這部是打通乳腺的關鍵。

　　四、寶寶吸奶

　　最后一遍熱敷后把乳頭洗干凈，讓寶寶吸奶。寶寶吸奶的時候用手按住腫塊部位用力揉，寶寶吸一會兒后不通的乳腺就會慢慢暢通了。

2哺乳期乳房保健護理方法

　　1.哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。

　　2.切忌用肥皂或灑精之類物品，以免引起局部皮膚干燥、皸裂。如需要，只許用含有清潔水的寫揩奶布清潔乳頭和乳暈。

　　3.哺乳中應注意嬰兒是否將大部分乳暈也吸吮住，如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到乳頭疼痛，應重新吸吮，予以糾正。

　　4.哺乳結(jié)束時、不要強行用力拉出乳頭，因在口腔負壓消況下拉出乳頭，引起局部疼痛或皮損。應讓嬰兒自己張口乳頭自然地從口中脫出。

　　5.每次哺乳，應兩側(cè)乳房交替進行，并擠空剩余乳汁。這樣可促使乳汁分泌增多預防乳管阻塞及兩則乳房大小不等。

　　6.指導每位母親手工擠奶和恰當使用奶泵，避免因手法與吸力不當引起乳房疼痛和損傷。

　　哺乳期間乳母應戴上合適的棉制制胸罩，以起支托乳房和改善乳房血液循環(huán)的作用。

3哺乳期的注意事項

　　1、多吸病側(cè)乳房

　　如果一側(cè)乳房有乳腺小結(jié)，應讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進乳房疾病的好轉(zhuǎn)。

　　2、正確擠奶

　　學會正確的擠奶方法，以免造成乳房的損傷。

　　3、關于胸罩

　　哺乳期間，媽媽應戴上合適的棉質(zhì)胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環(huán)，減少乳房的下墜。

　　4、乳房的鍛煉

　　哺乳期間，母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次;每天堅持做胸前肌肉的運動，如俯臥撐、擴胸等，可以加強前胸部肌肉的力量，從而增強對乳房的支撐。

4哺乳期怎么做乳房按摩

　　乳房按摩手法一

　　1、將手洗凈，在手部涂抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。

　　2、先給乳房進行理療或熱敷。

　　3、放松你的心情。

　　4、擠壓乳暈，并輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助刺激泌乳。

　　5、由外側(cè)向乳頭方向按摩乳房，力度適中。另外，不可環(huán)行用力按摩。

　　乳房按摩手法二

　　1、用一手掌從乳房根部將乳房托起，用另一手大魚際肌(大拇指根部的大肌群)向乳頭方向推數(shù)次。

　　2、用雙手在乳頭部輕輕做捻法約30秒。

　　3、雙手大魚際肌推摩胸部2~3分鐘，從外向乳頭方向推摩。

　　4、用雙手交替在腰部做摩法(順時針)以腰部皮膚有溫熱感為宜。

5哺乳期的女人要怎樣護理乳房健康

　　1、要做好乳頭護理。哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。

　　2、養(yǎng)成良好的哺乳習慣。喂奶的次數(shù)和時間安排要有規(guī)律，做到定時哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙側(cè)乳房的不對稱;每次喂奶l0～15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊，從而預防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進乳汁分泌。

　　3、佩戴合適的乳罩。哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應選用寬松、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。

　　乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒;使用前要撣去乳罩內(nèi)的毛羽物及灰塵。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細小的纖維塵粒可引起乳管阻塞，導致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內(nèi)要墊幾層紗布以吸去塵粒。

　　4、積極預防乳腺炎。哺乳期，若乳房護理不當，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁。

　　先給乳房熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復操作2~3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑，以免損傷皮膚。

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