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秋天適合喝什么花茶養(yǎng)生

秋天氣候干燥，所以就需要大量的補水，但是只喝水是非常單調(diào)的，所以很多人會選擇喝一些好喝的花茶，花茶不僅好喝還具有極好的養(yǎng)生作用，那么秋天適合喝什么養(yǎng)生花茶呢?秋季喝花茶有什么禁忌?我馬上來為大家解答。

1、百合花茶：秋天氣候干燥，而百合的性質(zhì)清潤，用百合花泡茶不僅能潤燥，還可以補充身體營養(yǎng)，有益于人們的健康。

2、菊花茶：菊花茶是大家非常熟悉的一種花茶，具有極好的清熱解毒、清肝明目的作用，秋季飲用菊花茶可以預(yù)防秋燥上火。

3、玫瑰花茶：玫瑰花茶也非常適合秋季飲用，玫瑰花茶具有活血解郁、養(yǎng)血潤燥、生津止渴等保健作用，適合深秋降溫的時候飲用。

1、花茶不能隨意搭配：花茶雖然是非常好的保健茶，但是在日常生活中，大家要注意花茶不能隨便搭配泡茶，以免花茶的性質(zhì)相沖，危害人們的健康。

2、不要過度飲用花茶：花茶雖然富含營養(yǎng)，但是也不要過度的飲用，長期過度飲用花茶反而不利于身體健康。

3、花茶不能空腹喝：花茶和茶葉一樣都不宜空腹飲用，這樣容易降低胃酸功能，不利于腸胃的健康。

1、密封保存：花茶都是干制品，所以在保存的時候，大家應(yīng)該選擇密封性好的陶瓷管或者玻璃罐保存，這樣可以避免受潮，影響花茶的品質(zhì)和功效。

2、陰涼干燥處保存：花茶受潮容易變質(zhì)，所以大家在保存花茶的時候，需要放在陰涼干燥的地方，不能在陽光下暴曬。

秋天干燥可以喝花茶養(yǎng)生，上文詳細為大家介紹了秋季適合喝的花茶、秋季喝花茶的禁忌、以及花茶的保存方法，希望對大家有幫助。

秋季養(yǎng)生花茶搭配

1.菊花茶+枸杞

營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、類胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、糖類、鈣、鐵、氨基酸等

功效：明目、養(yǎng)肝、益氣、護肝、健脾、清熱解毒、降低血壓和血糖、調(diào)節(jié)腎上腺素分泌、改善失眠等。

2.桂花茶+綠茶

營養(yǎng)素：氨基酸、茶多酚、維生素C、鉀、鎂、鋅、鐵、硒等

功效：寧靜神氣、潤肺止咳、清熱利水、消暑解渴、延緩衰老、抗氧化、防癌。

3.玫瑰花茶+紅棗

營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、C、E、纖維素、鈣、鐵、鉀等

功效：烏發(fā)、潤膚、安神助眠、明目益氣、滋陰補血、舒肝解郁、緩解痛經(jīng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)等。

4.茉莉花茶+龍眼肉

營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、D、氨基酸、鈣、鐵等

功效：滋陰潤肺、提高免疫力、益氣養(yǎng)血、補腎壯陽、寧神安眠、健脾開胃、助消化等。

5.金銀花茶+棗泥

營養(yǎng)素：黃酮、類黃酮化合物、維生素C、B2、E、鈣、鐵等

功效：清熱解毒、利咽消腫、提高免疫力、潤膚、舒肝解郁、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、舒緩疼痛等。

秋季適合喝的養(yǎng)生茶，都有什么？

秋季適合喝的養(yǎng)生茶，以下這4種是不錯的選擇：

1、菊花茶

菊花茶有著很好的清熱解毒的效果，并且可以保護肝臟，所以菊花茶是非常適合秋天喝的，因為秋季的天氣是比較干燥的，所以就比較容易上火，那么適當?shù)暮染栈ú瑁瑢τ诮祷鸬男Ч彩呛苊黠@的。菊花茶跟金銀花放在一起喝，這樣清火消炎的效果，就會變得更好，但是在煮菊花茶的時候，不要煮的時間太長。

2、普洱茶

普洱茶是非常不錯的養(yǎng)生茶，因為他對于調(diào)節(jié)身體內(nèi)的脂肪有著很好的效果，經(jīng)常喝普洱茶的話，會讓身體的膽固醇含量降低，因此還能達到減肥的效果。所以在秋天的時候，是比較適合喝普洱茶的，能夠讓我們的血管變得非常的順暢，然后可以調(diào)節(jié)血壓，減少身體的不良癥狀，并且可以預(yù)防高血壓，以及動脈硬化等。

3、山楂茶

秋天也是非常適合喝山楂茶的，因為在秋季的時候，消化的能力就會變得比較弱，所以經(jīng)常喝一些山楂茶的話，是可以幫助消食的，并且還能起到活血的效果。所以山楂茶有著很好的降血壓以及血糖的功效?？梢杂悯r的山楂茶直接泡水，然后每天喝一些，效果非常的明顯。泡山楂茶的時候，可以適當?shù)姆乓恍╄坭?，效果會更好?/p>

4、竹葉茶

竹葉茶也是秋季養(yǎng)生茶的一種，這種茶水對于清熱利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比較大的人，那么就可以適當?shù)暮纫恍┲袢~茶。竹葉茶制作起來也是比較簡單的，新鮮的竹葉用清水洗干凈之后，就可以放在水里面煮了，這樣每天喝一些對于身體健康的調(diào)節(jié)是有很好的作用，因為竹葉茶可以讓身體的代謝變得更好，因此身體會變得越來越健康。

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