阿薩姆茶的熱量高嗎

2025-05-20

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呂濤副主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院 中醫(yī)科

病情分析：阿薩姆茶本身熱量很低。

1.阿薩姆茶的主要成分是水和茶葉，茶葉中不含任何脂肪或蛋白質。單純的阿薩姆茶幾乎不含卡路里，每杯（約240毫升）的熱量通常不到2卡路里。

2.阿薩姆茶的熱量主要取決于添加到茶中的其他成分。例如，加入糖、牛奶或奶油等配料會顯著增加熱量。每茶匙糖大約含有16卡路里的熱量，而100毫升全脂牛奶大約包含60卡路里的熱量。

3.如果飲用的是市售即飲阿薩姆奶茶，其熱量通常較高，可能在每瓶（500毫升）200卡路里以上，這主要源于其中添加的糖和奶制品。

簡單泡制的阿薩姆茶幾乎不含熱量，但需注意附加成分，如糖和奶制品，會影響其整體熱量攝入。

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