【直報網(wǎng)北京1月13日訊】（搜狐美食）全麥無糖無油小餐包，低糖低脂減脂必備！

一款無糖無油的全麥小餐包，簡單的直接法，沒想到效果還挺理想，雖說添加了不少粗糧，但是口感還是很細膩的呢~

食材：

面包粉190克，全麥粉60克，全蛋液50克，牛奶145克，淡奶油30克，酵母粉4克。

表面：燕麥麩皮25克，南瓜籽仁15克，黑芝麻15克。

做法：

1.準備好所需食材。

2.面團材料全部倒入廚師機攪拌桶內(nèi)，攪打至面團微微下垂且表面光滑。

3.取出面團，簡單三折，收攏成團，送入烤箱25度發(fā)酵至兩倍大。

4.簡單排氣后平均分成8份，收攏滾圓，密封松弛20分鐘。

5.燕麥麩、南瓜子仁、黑芝麻拌勻備用。

6.表面噴上水霧。

7.滾上剛才備好的粗糧。

8.再次噴上水霧，送入烤箱，35度發(fā)酵至兩倍大。

9.取出發(fā)酵好的小餐包，烤箱上下火180度預熱至少十分鐘。

10.再次噴點水霧后送入預熱好的烤箱，上下火180度30分鐘即可。

小貼士

1.文內(nèi)使用的時間跟溫度僅供參考，一定要根據(jù)自己的烤箱以及模具的脾氣來調(diào)整所需的溫度和時間，請靈活掌握。

2.因為無糖無油，為了提高一點爆發(fā)力而加了一點淡奶油，如果實在介意那點油脂，可換成牛奶。

3.面粉品牌不同，吸水量也不同，液體根據(jù)面團狀態(tài)進行調(diào)整，第一次制作，最好預留20克液體調(diào)整為佳。

（原標題：全麥無糖無油小餐包，輕食早餐必備，低糖低脂）

責編：小美

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