柚子大家都很熟悉的吧，是一種很常見(jiàn)的食材，一般在秋冬季節(jié)的時(shí)候是吃柚子的最好的季節(jié)哦，柚子具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有減肥的效果，如何起到減肥作用呢，一起來(lái)看看這些減肥食譜吧。

1、柚子減肥食譜之蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜂蜜

做法：

把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。柚子皮切成細(xì)絲，放入鹽水中腌制一個(gè)小時(shí)左右，接著用清水沖洗;然后放入鍋內(nèi)熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內(nèi)加清水熬煮一個(gè)小時(shí)，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合。

功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成，平時(shí)飲用也能達(dá)到排毒瘦身的目的。

2、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲

食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。

做法：柚子肉切成小丁，甘草、茯苓、白術(shù)整理干凈備用。鍋內(nèi)加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入，用小火煎煮成汁。把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻，待涼后即可飲用。

功效：健脾利濕，潤(rùn)膚美白，去除水腫減肥。

3、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁

材料：柚子半個(gè)、冰糖少許、純凈水適量

做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi)，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

功效：這個(gè)方法最適合喜歡喝果汁的MM們，每天喝上幾杯，一個(gè)月就能見(jiàn)效啦，輕輕松松便能瘦一圈。

柚子怎么吃可以有減肥的作用，這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了吧，柚子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也可以有抑制脂肪的作用，對(duì)于減肥排毒瘦身有一定的效果，同時(shí)也可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)于排毒養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇，大家可以瘦下去哦。

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