菠蘿能減肥去脂嗎?

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

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沙糖桔.

菠蘿可以減肥去脂，我平時就是一個比較注重身材的人，平時都是吃些水果餐，水果有很好的減肥功效，我最喜歡吃的就是菠蘿了，雖然不能多吃，會上火，但是酸酸甜甜的味道卻是我最喜歡的，下面我就分享下菠蘿是怎么減肥去脂肪的，希望能夠?qū)Ω魑粶p肥的姐妹們有所幫助。

1.菠蘿減肥原理：

菠蘿減肥法傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營養(yǎng)學(xué)會也證實，菠蘿具有神奇的減肥功效。菠蘿減肥是因為它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對脂肪的吸收。

2.菠蘿減肥去脂做法：

菠蘿水果飯：材料：200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個菠蘿、200克的鹵豆腐干、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。做法：首先將飯煮熟，盡量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用。將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒。最后取過去掉果肉的兩個菠蘿外殼，首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物。

雖然菠蘿有很好的減肥功效，但是也不能多吃，每天堅持吃一點就行了，減肥不是一朝一夕的事情，無論什么減肥方式堅持下去就會有效哦！

2021-09-27

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