養(yǎng)生君有個小老弟，作為“吃貨”的自我修養(yǎng)，尋遍了大江南北的美味。

至于體型嘛，那就是心寬體胖、油光滿面、大腹便便、腹部松軟，完全一副“中年油膩男”的模樣，不過他好像并不在意，他有一個不成熟的理由：試過減肥，減不了。

痰濕體質多肥胖！

其實，一個人的體型，很多時候是由體質決定的，比如咱這小老弟，屬于痰濕體質，這類胖子被稱為“膏人”，身上的肥肉松松垮垮，呈“向心型肥胖”狀。

痰濕體質的體型特點，國醫(yī)大師在央視《健康之路》節(jié)目中，有過說明：

痰濕體質易生癌，你是痰濕體質嗎？

痰濕與脾虛有關，脾的運化功能減弱，導致體內的水液代謝出現障礙；加上痰濕隨著氣機是能夠升降的，能夠侵犯人體的經絡或者是筋肉，這個時候痰濕就會聚集在某一個部位；

所以，除了肥胖，痰濕體質更易引起結節(jié)、增生、腫瘤、癌癥，患上高血壓、高血脂、糖尿病、中風的幾率也更大。

看了痰濕體質的危害，是不是迫不及待地想自測一下個人體質？國醫(yī)大師王琦在央視《健康之路》的節(jié)目中，也分享了一份《痰濕體質自測指南》，請你查收：

感到胸悶或腹部脹滿嗎？

感到身體沉重，不輕松，不爽快嗎？

腹部肥滿松軟嗎？

額頭油脂分泌多嗎？

上眼瞼比別人腫嗎？

嘴里有黏黏的感覺嗎？

平時痰多，特別是咽喉部總感到痰堵著嗎？

有舌苔厚膩的感覺嗎？

以上8種癥狀，“沒有”1分，“很少”2分，“有時”3分，“經?！?分，“總是”5分，相加得分在21分以上，就可以初步判斷是痰濕體質。

“膏人”如何減肥？怎么祛痰濕？

既然運化失調是痰濕體質形成的根本原因，那么膏人減肥，或者想要改善痰濕體質，就必須先調節(jié)好運化水濕的脾胃，以消脂化積、健脾除濕為原則。

按摩豐隆穴：改善痰濕體質

古人認為痰多必向豐隆循，按摩豐隆穴可以改善痰濕體質。

豐隆穴，顧名思義，就是借“豐隆”這個象聲詞，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去，所以多揉此穴，可消痰濁，健脾祛濕，更能幫助膏人減脂。

豐隆穴在外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間，一般按摩每天2次，每次3分鐘即可。

山楂茯苓茶：消脂化積，健脾除濕

針對痰濕型膏人，常飲山楂茯苓茶，可從根源上解決“胖乎乎，肉嘟嘟”的問題，且適用于高血壓、高脂血癥、脂肪肝、排便困難等人群飲用。

制作方法如下：

【原料】

山楂(干)30克、茯苓15克、萊菔子15克、麥芽10克、陳皮10克、澤瀉10克、赤小豆10克、夏枯草10克，決明子10克。

將以上原料擇凈，共研粗末備用，每日取10g，開水沖泡，代茶頻飲，直至水淡為止，須連續(xù)飲用。

本方中，山楂消食健脾，化濁降脂；

茯苓健脾化痰、利水滲濕，幫助膏人減肥；

萊菔子消食除脹，降氣化痰；麥芽行氣消食，健脾開胃；

陳皮理氣健脾，燥濕化痰，還能減少脂肪堆積，有利于減肥；

澤瀉利水滲濕，化濁降脂；赤小豆利水消腫，解毒排膿；

夏枯草清肝明目，散結消腫；決明子潤腸通便，清肝降脂。

九種藥材配伍搭檔，可起到消脂化積、健脾除濕、祛痰調體的作用。

相關知識

痰濕體質：祛除痰濕要動起來
“痰濕體質”喝水都胖？試試祛濕減肥法
【痰濕體質減肥】痰濕體質如何減肥
痰濕體質喝什么茶祛濕
痰濕體質改善
痰濕體質如何調理減肥，痰濕體質減肥方法
痰濕體質按摩穴位
痰濕體質怎么改善
【痰濕體質減肥】
痰濕體質該如何改善？

網址: 痰濕體質多肥胖！1穴＋1茶，祛濕減肥，改善體質！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1665698.html