中醫(yī)認為橘子有生津止咳、和胃利尿、解油膩、消積食和潤肺化痰的作用，因此橘子在一定程度上可以幫助消化。另外，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)橘子富含維生素C、β-胡蘿卜素、果膠與枸櫞酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其口感酸甜，適當食用能夠起到補充營養(yǎng)、增進食欲、促進胃酸分泌、從而促進腸胃蠕動的作用，在一定程度上可以改善消化不良的問題。但是橘子屬于食物，無法代替藥物進行治療，如果消化不良的癥狀比較嚴重，建議遵醫(yī)囑服用藥物進行治療，比如健胃消食片等。

橘子雖好，但盡量不要一次性食用過多，不然容易加重胃腸道的負擔，引起消化不良，甚至引起腹脹、腹痛等癥狀。而且橘子糖分比較高，食用過多橘子會導致糖分在口腔內(nèi)殘留，如果沒有及時清潔牙齒，長期以往可能會滋生細菌，出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀，因此要注意適量食用。

如果有消化不良的現(xiàn)象，平時應清淡飲食，吃飯時細嚼慢咽，盡量避免狼吞虎咽，以免咀嚼不充分而出現(xiàn)消化不良。在飯后可以適當散步，有助于促進腸胃蠕動，以及食物的消化和吸收。

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