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1至6個月孕期胎教,7至10個月孕期胎教,孕期胎教的五大常識,孕期胎教媽媽該做什么不該做什么

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月28日 23:04

一、1至6個月孕期胎教

  0~1月胎教

  準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步,聽舒心樂曲,調(diào)節(jié)早孕反應(yīng),避免繁重勞動和不良環(huán)境。準(zhǔn)爸爸應(yīng)體貼照顧妻子,主動承擔(dān)家務(wù),常陪妻子消遣。做到居室環(huán)境干凈整潔,無吵鬧現(xiàn)象,不過量飲酒,不在妻子面前抽煙,節(jié)制性生活。

  1~2月胎教

  準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,凈化環(huán)境,排除噪音,保持情緒穩(wěn)定,制怒節(jié)哀,無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事,以防流產(chǎn)。主動清理妻子的嘔吐物,關(guān)心妻子飲食狀況,及時為妻子配制可口的飯菜。

  2~3月胎教

  準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲,還要為胎兒做體操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指輕按腹部后拿起,每次5~10分鐘即可。這段時間最容易流產(chǎn),因此,準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等,日常生活中要避免過度勞動,注意安靜。

  3~4月胎教

  準(zhǔn)媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報紙卷成筒狀,與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛,增進夫妻情趣。

  這個時期,孕婦身心愉快,胎內(nèi)環(huán)境安定,食欲會突然旺盛。此時,胎兒進入急速生長時期,因此需要充分的營養(yǎng),要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

  4~5月胎教

  準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操:主動輕撫腹部,將耳機調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!”“寶寶,晚安!”如此等等。這個期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐,多吃富含鐵的食物,如海藻,綠色蔬菜,豬、牛、雞等的肝臟。

  同時,準(zhǔn)媽媽要注意補血,防止發(fā)生貧血。從這時起,開始乳頭的保養(yǎng),為授乳做準(zhǔn)備,也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。

  5~6月胎教

  準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右,增加與胎兒的談話次數(shù),給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1分鐘。

  這個月孕婦要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1~2小時。

二、7至10個月孕期胎教

  7~8月胎教

  準(zhǔn)媽媽要持續(xù)幫助胎兒運動,要多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,并告訴寶寶:“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。。”

  8~9月胎教

  準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要幫助胎兒運動,與胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當(dāng)延長,胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加。另外,孕婦要少吃多餐,以多營養(yǎng)、高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。

  9~10月胎教

  在各種胎教活動正常進行的同時,孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識,消除恐懼心理,保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習(xí)用力、松弛的方法,為分娩做準(zhǔn)備。

  溫馨提示:

  孕早期胎教重點

  從懷孕開始至第3個月,一般稱為孕早期。孕早期既是胎兒發(fā)育和各器官形成的時期,又是胎兒狀態(tài)最不穩(wěn)定、最容易流產(chǎn)的時期,同時也是致畸敏感期,因而最需要注意保健和胎教。其重點是:

  1、孕婦要多聽一些輕松愉快、詼諧逗趣的音樂,使孕婦精神愉快、心情舒暢;

  2、孕婦要忌煙、酒,不亂吃藥,不接觸有害物質(zhì),防止胎兒致畸;

  3、要嚴(yán)格禁止性生活,以防止流產(chǎn);

  4、平衡飲食,不要偏食、忌食。

三、孕期胎教的五大常識

  1、胎兒確實可聽到媽媽的說話聲

  科學(xué)家研究證實,在某種聲音下,胎兒在儀表上顯示的心跳速度增快,在懷孕30-34周之間,約有80%的胎兒會有這類反應(yīng),到了懷孕40周左右,幾乎所有的胎兒對于聲音都有心跳加快的反應(yīng)。

  胎兒對不同的聲音有不同的反應(yīng),他們最喜歡媽媽的說話聲,小鳥的鳴叫聲和風(fēng)吹風(fēng)鈴的聲音。此外,胎兒也有討厭的聲音,如摩托車的引擎聲,汽車的緊急剎車聲,大聲叫囂的人聲,媽媽發(fā)脾氣的聲音等。

  如果你能經(jīng)常以溫和的聲調(diào)和胎兒交談,你的聲音能使胎兒產(chǎn)生安全感。

  2、母愛是最好的胎教

  當(dāng)了媽媽之后,最需要你付出的是愛心與耐心。從胎兒在你的身體里“扎根”那一天起,你就可以與他“談情說愛”,使用愛的語言,充滿愛的心情,傳遞愛的信息。

  胎兒宛如初生的“心芽”,而孕媽咪則像培育“心芽”,而孕媽咪則像培育“心芽”的大地,為了讓胎兒得到最完整的愛,準(zhǔn)爸爸也要以溫柔的愛心來對待與體貼孕婦。

  與你的胎兒保持“心”的接觸吧!讓他每一天都能得到充足的母愛。

  3、“第一天”胎教也重要

  也許有人要問:究竟什么時候才算是第一天呢?根據(jù)妊娠周數(shù)的算法,名義上“妊娠的第一天就是最后一次月經(jīng)開始的第一天”。

  但所謂的“第一天”你也可以將它當(dāng)作你想要孩子的那一天。不管什么時候,為一個新生命的誕生作的那一天,你就可稱之為“第一天”。

  從“第一天”起,你與你丈夫都要注意身體的健康狀況,尤其是你的身體狀況,保持生活規(guī)律,以喜悅的心情迎接一個新生命的來臨。

  你們必須做的事項有:雙方都做必要的身體健康檢查,制訂未來生活計劃,每天測量基礎(chǔ)體溫等,胎兒最怕的是酒與煙,為了得到一個健康的胎兒,年輕的丈夫最好戒煙。

  從“第一天”起,你們就可以開始記日記,記錄每一天的心情與準(zhǔn)備,這將是一份十分珍貴的家庭檔案。

  4、運動能使胎兒的大腦活化

  妊娠中的運動,不僅對分娩有幫助,也能有效地轉(zhuǎn)變孕媽咪的心情,更重要的是,運動能使孕媽咪充分也吸入氧氣,胎兒是通過臍帶來攝取氧氣與營養(yǎng)的,如果母親能充分地吸入氧氣,胎兒的大腦就會因為充足的氧氣而變得活性化,所以,孕媽咪適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏,但劇烈的運動效果適得其反,反而會抑制胎兒大腦的發(fā)育。孕媽咪每天都要保持一定的運動量,但要配合自己的身體狀況來進行。

  5、短途旅行也是一種很好的胎教

  妊娠第六個月是最適宜孕媽咪短途旅行的時機。這時,胎兒漸漸安定,你離生產(chǎn)還有一段時間,身體還比較便于活動,不妨選一個好天氣,與胎兒,準(zhǔn)爸爸一起享受一下外出度假的樂趣。

  在制訂旅行計劃時,你們一定要考慮到胎兒,行程不要安排得太緊,行程不要過于勞累。一般而言,空氣清新、寧靜的地方最理想,最好離家不太遠(yuǎn),如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕媽咪如感到心曠神怡的話,胎兒也會從中受益。

  在大自然中呼吸新鮮空氣、散步,規(guī)則的子宮收縮運動,對胎兒是最快活的皮膚刺激,同時也可以促進胎兒腦部的發(fā)達。別忘了:告訴胎兒你來到了什么樣的地方,你看到了什么。

  旅行時,你們兩人也可一起討論給寶寶取名,這些經(jīng)驗和過程將會成為你們?nèi)蘸笞蠲篮玫幕貞洝?/p>

四、孕期胎教媽媽該做什么不該做什么

  為了讓自己的寶寶健康聰明,很多準(zhǔn)父母在孕前和孕中就開始細(xì)心謀劃。當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里時,很多準(zhǔn)父母就開始撫摸胎兒,給孩子聽音樂,做足了“功課”。

  胎教是我們從古代就流傳下來的一個術(shù)語,單純從字面上理解胎教就是對胎兒進行早期教育,這是一個誤區(qū),因為胎兒在媽媽的肚子里面僅僅有一個初步感覺,比如在四個月的時候胎兒對冷的刺激會有一些反應(yīng),在五個月的時候?qū)責(zé)釙幸恍┓磻?yīng),在六個月的時候胎兒的嗅覺和聽覺開始初步建立,在七個月的時候開始有聽覺。由于胎兒在母體內(nèi)特定的環(huán)境限制,因此不可能具備學(xué)習(xí)能力,所以對胎兒進行教育的說法是不準(zhǔn)確的。胎教的本質(zhì)是在胎兒發(fā)育期間對胎兒進行營養(yǎng)促進和環(huán)境促進,促進胎兒大腦更好地發(fā)育,使得胎兒出生后奠定一個良好的大腦基礎(chǔ)。

  環(huán)境胎教――給胎兒一個無害的成長環(huán)境

  1~4月是胎兒的快速成長期,這個時期內(nèi),神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開始成長,眼睛、耳朵、消化系統(tǒng)、肺等器官開始形成,這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時期。

  專家曾經(jīng)碰到過一位生下畸形寶寶的家長,當(dāng)孩子生下來后,家長覺得很奇怪,在懷孕期間,一切似乎都很正常,沒有感冒發(fā)燒,也沒有亂吃藥,為什么會這樣?專家再一仔細(xì)詢問:“你居住的地方有問題嗎?比如接觸過農(nóng)藥嗎?”這位母親才記起,在孕早期,她去探親,就在曾經(jīng)存放農(nóng)藥的屋子里住過一段時間。

  準(zhǔn)媽媽該做些什么?

  1、胎教的基礎(chǔ)是營養(yǎng),其次是良好的環(huán)境,不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。其實,在整個孕期,孕婦都要盡可能避開各種污染,比如二手煙、汽車排放的尾氣等。

  2、要注意營養(yǎng)均衡,按照醫(yī)生的囑咐添加各種營養(yǎng),咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。

  情緒胎教――不良的情緒會影響胎兒

  懷孕時,千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如準(zhǔn)媽媽在情緒低落時,身體會分泌不好的激素,影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營養(yǎng)吸收。所以,孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒,就是最佳的胎教。

  準(zhǔn)媽媽該做些什么?

  3、多想懷孕的好處,經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設(shè)計一下未來的寶寶,眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎么樣?如果懷孕期間,有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài),最好區(qū)看看心里醫(yī)生。

  4、為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境,要增加睡眠時間。如果準(zhǔn)媽媽會失眠,在睡覺前可以泡個溫水腳,喝一杯熱牛奶,聽聽輕音樂,效果相當(dāng)好。

  5、大概在5個月的時候,胎兒對媽媽的情感會有反應(yīng)。所以準(zhǔn)媽媽要保持良好的心情。當(dāng)心情不好的時候,需要轉(zhuǎn)移注意力。

  比如多做冥想,可以想象藍(lán)天白云,青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作,聽聽喜歡的音樂,開始跟胎兒進行情緒上的交流。

  也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸氣的同時提肛收腹,深呼吸一定要緩要深,這樣的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分鐘左右。

  但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。

  音樂胎教――不重音樂重時間

  在5個月之前,胎兒只能感知輕微的振動,還聽不到任何聲音。到5個月時,胎兒的聽覺已經(jīng)開始發(fā)育,在6個月的時候,胎兒的聽覺逐漸發(fā)達,可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。

  準(zhǔn)媽媽該做些什么?

  6、孩子在肚子里,睡眠的時間多,清醒的時間少。第一次只做5分鐘,以后慢慢地增加,最多也只能增加到10~15分鐘,時間從每天1次,每周2次,增加到每周做4次,每天做3次。

  音頻的頻率和強度:分貝不能超過65分貝,就是聽起來剛好聽清楚就好,并且感覺不到刺耳。要找抒情的歌曲,古典的比如莫扎特、貝多芬的音樂,抒情的可以找大自然的音樂,最好不要找搖滾曲子。

  不該做什么?

  4個月以后,準(zhǔn)媽媽最好不要長期待在環(huán)境吵雜的地方,比如迪吧、KTV、建筑工地等。

  聽音樂時,千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。

  因為胎兒的聽覺正在發(fā)育,嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺,導(dǎo)致先天性耳聾等嚴(yán)重后果。

  語言胎教――爸爸的聲音很重要

  專家說了一個真實的故事。一位大夫曾經(jīng)花了一個晚上,接產(chǎn)過一位寶寶,因為是難產(chǎn),所以寶寶在娩出后,她照顧了寶寶一個晚上。在給寶寶做體格檢查時,他始終沒睜開眼睛看她,而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽,“孩子的媽媽剛說一句話,寶寶馬上開眼睛找媽媽?!睂<医忉專瑸槭裁瘁t(yī)護人員一直對寶寶講話,寶寶就是不看她們一眼,只聽媽媽講話呢?因為媽媽有語言痕跡在寶寶那了?!皨寢屆刻於寂c寶寶對話,唱歌,寶寶對媽媽的聲音很熟悉了,他一聽就知道是媽媽的聲音?!?/p>

  準(zhǔn)媽媽該做些什么?

  7、孩子最喜歡媽媽的聲音,而媽媽也不一定要有很好的歌喉,只要能唱給孩子聽,就是最好的。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音,增強雙方的感情交流。

  爸爸說話比媽媽更管用,因為男性的聲音有穿透力,比女性的聲音更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵里,可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。

  不該做什么?

  由于腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感,所以這時候,準(zhǔn)爸爸媽媽們可千萬不要吵架,會給胎兒造成不良的心理影響。

  撫摸胎教――別嚇到寶寶

  胎兒在4個月的時候,已經(jīng)漸漸產(chǎn)生了觸覺,在8個月的時候,胎兒的身體發(fā)育就基本成型了,這時候,胎兒可以依自己的意思活動身體,也開始對外界的聲音、動作有了反應(yīng),媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體,也可以感受到孩子的動作和情緒。

  準(zhǔn)媽媽該做些什么?

  8、做撫摸胎教,要知道孩子的每個部位在哪個地方。

  準(zhǔn)媽媽可以躺在床上,把兩只腳曲起來,就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的、硬硬的部位,就是胎兒的頭部,如果摸到一塊大大塊的部位,就是胎兒的背部,如果摸到凹凸不平的,就是手和腳。

  9、做胎教時,應(yīng)該輕輕地?fù)崦僖贿吀赫f話:“寶寶你好乖,來給媽媽撫摸一下?!?/p>

  時間也要掌握,一次大概在10分鐘左右即可。

  不管在做哪種胎教,胎兒都會有反應(yīng),或高興、或不滿。寶寶高興的時候,他會有規(guī)律地很溫柔地動動,如果不滿,就會無規(guī)律地抖動,這時候,媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了,并及時調(diào)整過來。

  不該做什么?

  一位準(zhǔn)媽媽在撫摸時,就很興奮地告訴醫(yī)生說:“看,我摸到孩子的腳了,還可以拎起來呢?!睂<姨嵝颜f,雖然可以摸到孩子的各個部位了,可準(zhǔn)父母們別猛然把孩子的手腳捏住,容易讓胎兒受到驚嚇,影響發(fā)育。

  如果胎兒沒動靜,可能就是處于睡眠狀態(tài),不要為了胎教,拍打肚皮,把孩子吵醒。

  胎教真的有用嗎?

  胎教是“自我安慰”還是真的有效果?對于這個問題,不少準(zhǔn)爸爸媽媽還持有懷疑的態(tài)度。一位準(zhǔn)媽媽就說,她在網(wǎng)上查詢到,有的準(zhǔn)媽媽給孩子聽音樂,孩子出生后聽力反而不好了,還有做了胎教的母親,也沒感覺生下來的孩子很聰明。

  專家分析,這有可能是準(zhǔn)媽媽選擇了不正確的胎教方法導(dǎo)致的。根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)研究顯示,做胎教與不做胎教的孩子有明顯的卻別。前文提到過,科學(xué)的胎教就是要促進胎寶寶大腦的發(fā)育,從而使寶寶出生后更聰明。人腦是一個智能器官,是否聰明和人腦細(xì)胞數(shù)量有關(guān)系,尤其是和椎體細(xì)胞數(shù)量有關(guān),還有和細(xì)胞之間網(wǎng)絡(luò)連接是否豐富有關(guān)。胎教的目的就是在胎兒大腦發(fā)育最快的階段進行一些營養(yǎng)干預(yù),給予胎兒一些良性刺激,來刺激胎兒大腦網(wǎng)絡(luò)更加豐富,細(xì)胞數(shù)量更多。當(dāng)然后天教育如果沒有做好也是不行的,因此后天的培養(yǎng)也有同樣的重要作用。

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