導(dǎo)語：一說起桑葚可能大家都比較熟悉，桑葚是桑樹的果實，桑葚當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)含量卻是比較充足的。其中所含有的花青素更能夠有助于延緩衰老，美容養(yǎng)顏，平時適當(dāng)吃桑葚還能夠給身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有益于身體健康。

桑樹可以說渾身上下都是寶，除了果實桑葚以外，就連桑葉也能夠得到非常廣泛的應(yīng)用。

一說起桑葉，可能大家的印象當(dāng)中都是可以用來養(yǎng)蠶，在其他方面也有非常高的利用價值，比如說能夠制成桑葉茶等等。

喝茶是我國中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，而且現(xiàn)如今我們大家的養(yǎng)生觀念都比較強，大家都希望通過喝茶的方式來養(yǎng)護身體，而且桑葉茶也更是受到了許多人的喜愛。

有一些人說喝茶不但能夠養(yǎng)生，還可以降血糖，這樣的說法到底是正確的嗎？今天我們就一起來了解一下。

桑葉當(dāng)中含有豐富的糖苷酶抑制劑1-脫氧野尻霉素和桑葉多糖。其中DNJ是一種桑葉獨有的生物堿，具有很強的α-糖苷酶抑制劑活性，這是決定桑葉能夠降低血糖的最重要成分，而桑葉的降糖效果與糖苷酶抑制劑1-脫氧野尻霉素的含量息息相關(guān)。

1-脫氧野尻霉素和桑葉多糖等降糖有效成分的共同作用機制，主要體現(xiàn)在以下這兩個方面：一方面是抑制小腸雙糖酶活性，使雙糖酶不能進一步分解為單糖被吸收，最終以雙糖形式轉(zhuǎn)入大腸，可以在一定程度上抑制餐后血糖的升高。

另一方面是可以促進胰島素的分泌，并且能夠改善胰島素的抵抗，提高靶細胞對胰島素的敏感性，從根本目的上達到輔助降低血糖的效果，所以對于糖尿病和高血糖患者來說，平時適當(dāng)喝桑葉茶，能夠輔助降低血糖。

桑葉對身體有著一定的養(yǎng)生保健作用，大家平時可以適當(dāng)用桑葉泡茶喝，可以起到輔助穩(wěn)定降低血糖的作用，但是想要穩(wěn)定血糖，千萬不要只依賴桑葉，日常生活當(dāng)中也要采取合理的措施進行調(diào)控。

血糖高的人，身體一般會出現(xiàn)這6個表現(xiàn)，要提高警惕

1.皮膚瘙癢

2.飯后視物模糊

3.易饑餓、多食，體重還是下降

4.易渴、多飲、多尿，特別是晚上入廁次數(shù)加多

5.睡眠充足，第二天還是虛弱乏力

6.常惡心、嘔吐

糖尿病患者，要如何保持血糖平穩(wěn)？做好這幾件事，或許有幫助

根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)合理用藥

要讓糖尿病得到改善，保持血糖的穩(wěn)定，需要正確用藥。糖尿病屬于慢性疾病，發(fā)病之后需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，通過注射胰島素，服用降糖藥物都有控制血糖的效果，可以讓血糖升高情況改善，而血糖恢復(fù)穩(wěn)定，身體不良癥狀才會減輕。

如果發(fā)現(xiàn)疾病之后沒有耐心用藥，正確用藥，血糖就容易波動，嚴(yán)重時還會誘發(fā)并發(fā)癥。

控制飲食

飲食控制療法的目的是幫患者制定均衡的營養(yǎng)食譜和改善患者的不良飲食習(xí)慣，最終能夠達到穩(wěn)定機體的代謝功能，增加胰島素敏感性，控制良好的血糖水平，減少發(fā)生并發(fā)癥的幾率，使病人達到最佳的健康狀態(tài)。

基本原則是限制總能量的攝入，合理均衡的攝取各類營養(yǎng)物質(zhì)，并控制健康的體重水平。

保證足夠的運動量

運動是最好的降糖方式，它能夠改善胰島素抵抗，對于高血糖患者來說非常的有幫助。

運動最好能夠選擇有氧運動，能夠鍛煉心肺功能，又有很好的降糖效果，最重要的是鍛煉起來比較簡單，容易被大眾接受。

結(jié)語：除此之外，飲食上還要避免吃高脂肪、高糖等食物，平時多運動，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥物，只有這樣，才可以最大程度上防止并發(fā)癥的發(fā)生。

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