健康飲食從我做起演講稿200字

　　健康的飲食，健康的身體，健康的生活方式是幸福人生培育成長的土壤。以下是小編為大家整理的健康飲食從我做起演講稿200字（精選10篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　健康飲食從我做起演講稿200字1

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今日國旗下講話的主題是《吃出健康》。

　　隨著生活水平的提高，健康飲食已成為我們追求的目標，怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：

　　1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點買吃的。

　　2.少吃油炸食品，遠離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

　　3.不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng)，才能讓我們建康成長。

　　同學(xué)們，期望大家，健康飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。

　　健康飲食從我做起演講稿200字2

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我要演講的題目是《合理飲食，健康成長》。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要。因為，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

　　在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　健康飲食從我做起演講稿200字3

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！我今天演講的.主題是健康飲食，快樂成長。

　　許多同學(xué)的父母，早餐不愿意做而讓自己出去買?？伤麄冎绬幔窟@樣會導(dǎo)致我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生。我大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂。對身體不好。所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好，也要刷牙。

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

　　健康飲食從我做起演講稿200字4

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。

　　每個家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著經(jīng)濟和社會的不斷進步，人們的飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題。

　　為了健康飲食，我們必須做到以下幾點：

　　1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買吃的。

　　2.購買所需食品時，請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標記等。

　　3.找品牌買，盡量買一些品牌食品。

　　4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品。

　　5.不要買價格明顯過低的食物，也不要貪小失大。

　　健康飲食從我做起演講稿200字5

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天演講的主題是健康飲食。

　　隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

　　近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大! 為此，我明確提出以下幾點建議：

　　1.選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

　　2.不吃過期或變質(zhì)的食品。

　　3.不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

　　健康飲食從我做起演講稿200字6

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我演講的主題是：維護飲食健康，拒絕零食。

　　為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育，很多同學(xué)都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自身，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

　　我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。

　　健康飲食從我做起演講稿200字7

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！今天我演講的主題是：飲食健康，從我做起。

　　在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。

　　人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養(yǎng)，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康。

　　合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫(yī)，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。

　　無視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。

　　要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習(xí)慣。

　　謝謝大家！

　　健康飲食從我做起演講稿200字8

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《健康飲食》。

　　就在前幾天，我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲，體重卻達到了三百多斤。嚴重的負重導(dǎo)致他連路都沒法走，每天無法下床。家人帶他去醫(yī)院檢查，才知道身體各個器官都出了問題，只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品，一天不停的吃東西。

　　看到這則新聞，我感概萬分。我呼吁同學(xué)們，要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果；少吃油炸、高糖食物；按時吃飯，做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣。多參加戶外運動，積極鍛煉身體。

　　讓我們一起開啟健康飲食吧！

　　我的演講完畢，謝謝大家的聆聽！

　　健康飲食從我做起演講稿200字9

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

　　大家好！我今天演講的題目是《健康飲食》。

　　俗話說“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而很多同學(xué)卻買的樂此不疲，吃的津津有味?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導(dǎo)致肥胖，嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。

　　我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時期，所以必須把健康飲食這個問題重視起來。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

　　健康飲食從我做起演講稿200字10

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家上午好！我今天演講的主題是健康飲食。

　　近期，我在放學(xué)的時候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會兒，一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個東西確實十分的“美味”。

　　同學(xué)們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品！

　　謝謝大家！

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