人過(guò)中年，身體的大部分器官都開(kāi)始走“下坡路”，其中，腦血栓更是常見(jiàn)的中老年“殺手”，血栓會(huì)堵塞身體，造成器官供血量不足，而導(dǎo)致突然死亡，很多猝死都是這種情況下發(fā)生的，對(duì)我們身體健康危害特別大。因此很多中老年人都在服用阿司匹林來(lái)預(yù)防血栓形成。

我們知道，阿司匹林是抗血小板藥物，能減低血液凝結(jié)功用，長(zhǎng)期服用可以預(yù)防血栓形成，但是藥三分毒，長(zhǎng)期服用阿司匹林是有一定副作用的，不僅會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生一定的損害，長(zhǎng)期使用也會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷，引起胃潰瘍及胃出血。其實(shí)，生活中的一些食物，可以說(shuō)是“天然的阿司匹林”，常吃也可以幫助我們預(yù)防血栓，我們一起來(lái)看一下。

1、黑木耳

黑木耳是清理血管效果最佳的食材之一，有著“血管清道夫”的美譽(yù)。黑木耳的食療效果能夠有效降低血小板的凝集性，能夠?qū)Ψ姥ㄘ冀笛冀的懝檀钾佳泳弰?dòng)脈粥樣硬化等起到一定的輔助作用。建議有條件的中老年朋友每周吃?xún)芍寥魏谀径趟鬀霭柝寂c菜同炒或煲湯時(shí)適量加入都是不錯(cuò)的食用方法。

2、山楂

山楂中的脂肪酸對(duì)降脂作用非常顯著，因此對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化丶降血脂有一定的輔助療效。此外，山楂還有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，保護(hù)缺血缺氧的心肌，具有保護(hù)性心臟及心血管的作用。常常用于防治冠心病及高血壓等老年性疾病。山楂可以在許多華人超市購(gòu)買(mǎi)到，生食丶泡水丶煮湯或制作小吃都可以既美味又健康。

3、杜仲

杜仲在降低血壓、防治血管硬化、冠心病，抗衰老、抗腫瘤等方面均有療效。還具有綠色減肥、天然降壓、溫補(bǔ)腎虛、強(qiáng)身耐老等保健功效。杜仲茶所含的如榭皮素等多種天然活性成分，能促進(jìn)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)，有效治療心、腦血管疾病。

4、大蒜

提到大蒜人們首先想到的是它殺菌的功效，其實(shí)它的食用價(jià)值還有許多。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所稱(chēng)，不推薦任何膳食補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥，但大蒜是一種具有潛在抗癌特性的蔬菜。此外，大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強(qiáng)心臟的收縮力量，降低動(dòng)脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢，預(yù)防血栓形成。

5、洋蔥

洋蔥被稱(chēng)為“血管支架”，它含有的某些物質(zhì)具有較強(qiáng)的舒張血管的能力，還能夠抑制血小板凝聚，降低血脂，對(duì)抗血栓形成。此外，還能阻止自由基對(duì)動(dòng)脈血管的損害，使動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑，富有彈性。

6、石榴汁

石榴汁是預(yù)防心血管疾病的明星單品。美國(guó)最新的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告指出，美味可口的石榴具有特殊的效果，能夠舒緩心臟病造成的嚴(yán)重影響。研究結(jié)果顯示，只要每天飲用250毫升石榴汁，就可以把體內(nèi)抗氧化物的水平提高40%，減少將近一半的心血管疾病的患病機(jī)會(huì)。這是因?yàn)?，石榴中抗氧化物遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)紅酒、綠茶和其他蔬果，能夠有效預(yù)防心臟病和動(dòng)脈硬化。

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