首頁資訊孕婦需要克服哪些不良情緒

孕婦需要克服哪些不良情緒

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 22:05

有來醫(yī)生

分享至

復(fù)制鏈接

取消

點擊這里讓更多人看到

孕婦需要克服哪些不良情緒

常衛(wèi)利精神醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第19咨詢

孕婦在孕期可能會面臨一些不良情緒，例如焦慮、發(fā)怒、悲傷等，這些情緒可能會對孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生負面影響，需要克服。

1、焦慮：孕婦在孕期可能會擔(dān)心產(chǎn)痛、難產(chǎn)、畸形胎兒等問題，這種焦慮情緒可能會對孕婦造成心理壓力，影響孕婦的身心健康。為了克服這種情緒，孕婦可以了解更多關(guān)于妊娠和分娩的知識，以減少不必要的擔(dān)憂。

2、發(fā)怒：孕婦在孕期如果情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒或生氣，這可能會降低她們的免疫功能，使后代的抗病能力減弱。為了克服這種情緒，孕婦可以學(xué)會放松自己，例如聽音樂、做瑜伽或進行深呼吸等。

3、悲傷：孕婦在孕期可能會出現(xiàn)悲傷情緒，這可能會使腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，進而影響孕婦的身心健康。為了克服這種情緒，孕婦可以尋求專業(yè)心理咨詢或治療，以幫助自己更好地處理情緒問題。

參考資料：東方知語早教育兒中心編,孕婦課堂,上?？茖W(xué)技術(shù)文獻出版社,[R].2011.09P116

2023-12-11瀏覽1569次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

廣東精神科醫(yī)生推薦

預(yù)約掛號 (廣東)

在線問診

精選張柏芳主任醫(yī)師心理咨詢廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲6天后有號去掛號已成功預(yù)約9人￥60擅長：睡眠障礙、成癮疾病、心境障礙、精神病性障礙、神經(jīng)癥性障礙、失眠癥、抑郁癥、躁狂癥、產(chǎn)后抑郁癥、精神分裂癥、器質(zhì)性精神障礙、強迫癥、神經(jīng)衰弱、恐懼癥、焦慮癥、躁郁癥等疾病的治療。也擅長兒童青少年情緒行為問題咨詢，親子關(guān)系，親密關(guān)系，婆媳關(guān)系，人際關(guān)系咨詢，更年期情緒問題咨詢，老年期精神問題，自我成長等咨詢。精選鄭英君主任醫(yī)師精神科廣州市腦科醫(yī)院三甲2天后有號去掛號已成功預(yù)約20人￥1000擅長：抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥，早期精神心理和行為異常、雙相情感障礙（躁郁癥）、失眠癥、躁狂癥、社交恐懼癥；青少年情緒、行為問題、游戲障礙（網(wǎng)絡(luò)成癮）的診療；各種心理障礙的鑒別診斷和認知行為心理治療及家庭治療。臨床特色：精神疾病全病程綜合精神心理康復(fù)培訓(xùn)、心理咨詢。尤其擅長治療抑郁癥、焦慮癥和其他疑難精神障礙。精選危兆璋主治醫(yī)師心理科廣州市荔灣中心醫(yī)院明天有號去掛號已成功預(yù)約10人￥21擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各種睡眠疾病、精神心理疾?。ń箲]癥/抑郁癥/精神分裂癥/雙相情感障礙）及內(nèi)科雜癥疑難病，對中西醫(yī)結(jié)合的身心同治模式有獨到見解。查看更多精神科醫(yī)生

相關(guān)推薦

汪余勤主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院三甲全國第56不良情緒對腸道危害有哪些不良情緒對腸道功能危害較大，常見危害如下：1、導(dǎo)致胃腸神經(jīng)官能癥：神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)相互協(xié)調(diào)，共同維持正常的腸功能，思想壓力過大，緊張、焦慮、恐懼的情緒和抑郁的心理狀態(tài)，會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，腸的植物神經(jīng)紊亂后會導(dǎo)致消化液分泌不足，引起消化不良、腸道蠕動減慢，導(dǎo)致便秘、腹脹等癥狀。上述現(xiàn)象是年輕人在學(xué)習(xí)、工作壓力較大時，經(jīng)常遇到的胃腸神經(jīng)官能癥；2、導(dǎo)致腸易激綜合征：不良情緒會使體液分泌不足，腦或腸的交流過程依賴部分神經(jīng)體質(zhì)，不良情緒也會影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，比如5-羥色胺的釋放，導(dǎo)致內(nèi)臟高敏感性，比如腸易激綜合征，出現(xiàn)腹痛、腹瀉或便秘等癥狀。朱毓純副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12孕期不良情緒對胎兒有什么影響孕期的不良情緒對胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育有影響，常見的影響如以下幾種：1、胎兒神經(jīng)系統(tǒng)：孕婦的不良情緒會改變體內(nèi)激素水平，部分可以通過胎盤影響胎兒，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到影響，比如下丘腦的發(fā)育等，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)在整個孕期都處在不斷發(fā)育成熟的過程；2、胎兒的生長發(fā)育：可能影響胎兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致生長過??；3、妊娠相關(guān)疾?。翰涣嫉那榫w可能引起宮縮，導(dǎo)致先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)等；4、胎兒性格：對于胎兒遠期的影響，可能影響兒童的認知以及性格的形成，甚至導(dǎo)致多動癥等。以上都與孕期的不良情緒有關(guān)，所以母親情緒不佳胎兒能夠感知到，在孕期一定要保持良好的心態(tài)，盡量維持開朗的心情，多讀書、聽音樂、做胎教，做自己喜歡的事情，保持心情的舒暢。高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43孕期不良情緒對胎兒有什么影響孕期孕婦的情緒保持良好，對妊娠順利進行和胎兒的健康至關(guān)重要。如果孕期孕婦出現(xiàn)不良情緒，對胎兒有什么影響，需要具體問題具體分析：1、嚴(yán)重的不良情緒：如果孕期長期的、嚴(yán)重的、貫穿于孕期整個期間的不良情緒，可能會引起流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)、先兆早產(chǎn)，或者胎兒發(fā)生異常。有科學(xué)研究表明，孕婦長期的不良情緒，尤其是特別嚴(yán)重的不良情緒，比如抑郁或者焦慮通常會影響到胎兒，對胎兒的心理以及性格方面會造成不良的影響。如果一旦發(fā)生嚴(yán)重的抑郁、焦慮、不安，影響到平常的工作、睡眠，建議盡早就診產(chǎn)科和神經(jīng)內(nèi)科，或者精神病科，綜合給予孕婦科學(xué)的指導(dǎo)；2、輕微的不良情緒：如果孕期出現(xiàn)輕度的小脾氣，或者小的不良情緒，偶爾發(fā)作一次，不至于對胎兒造成大的影響，所以孕婦完全可以通過適當(dāng)?shù)陌l(fā)一些小脾氣，或者撒嬌，或者不良情緒的釋放，緩解孕期的焦慮，對胎兒也不會有異常。陳琴主任醫(yī)師宜昌市第二人民醫(yī)院三甲如何克服恐懼克服恐懼主要有以下幾種方法：1、恐懼往往因為自己過于清閑，大腦中想象出來的。如果生活很充實，就不會胡思亂想，恐懼也就會逐漸消失；2、進行針對性心理訓(xùn)練，比如把引起緊張、恐懼的各種場面在腦海中重溫，或者用筆和紙具體描述，然后尋找各種應(yīng)對方式，久而久之習(xí)慣后，恐懼心理也會淡化。面對這些事情時可以保持冷靜，控制速度，讓自己慢下來；3、多用肯定言辭，避免說出否定自己的言語，比如我很笨、我很胖等詞語，選用積極美好的語言表達自己，就會逐漸克服恐懼心理；4、對于環(huán)境恐懼，可以進行脫敏訓(xùn)練或者暴露訓(xùn)練，使其認知到引起恐懼的地方，對癥進行認知行為心理治療，效果比較好。曲姍副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21怎么克服恐懼恐懼是人類生而有之的一種心理現(xiàn)象，包括很多高等動物都會有恐懼的發(fā)生，很多時候并不一定要去克服它?？謶挚朔襟E如下：1、恐懼和很多緊張不安一樣，像潮水一樣，具有涌入、然后逐漸加強高潮、慢慢撤退的特點，因此很多時候，如果恐懼并沒有帶來特別特殊的生理反應(yīng)、特別不適的情況，則可以在安全的環(huán)境下等待，等待恐懼慢慢自己消退、消失，這是克服恐懼的第一步；2、要去尋找是什么東西、什么源頭，讓人這么恐懼，在源頭上進行改善；3、人類有一個特點，即同樣一種環(huán)境、一種事物，當(dāng)狀態(tài)不好的時候，會特別恐懼，狀態(tài)比較好的時候，就沒那么恐懼，即內(nèi)在壓力水平不同，恐懼的反應(yīng)也不同。因此，要去檢測自己的內(nèi)在壓力。如果壓力很大、很高，可以嘗試讓自己逐漸放松下來，之后恐懼就不那么明顯、很容易消退或者是消散。這種方式包括肌肉放松、體育運動、戶外活動、親朋好友的傾訴、家人的支持、換個工作環(huán)境等都會有幫助。羅國帥主治醫(yī)師天津市安定醫(yī)院三甲怎么才能克服強迫癥"有效的克服強迫癥主要有以下幾個方法：服藥治療的方法、心理治療的方法以及自我調(diào)整的方法，具體如下：1、藥物治療的方面，目前治療強迫癥一線推薦的藥物是舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明，也可以使用老的藥物，比如氯米帕明。同時也有可以增加治療效果的抗強迫藥物，常用的有非典型抗精神病藥物，比如奧氮平等，這些藥物治療的效果非常好。2、心理治療主要是建議認知行為治療，目前一線推薦的治療強迫癥的方法就是認知行為療法，也可以考慮人本主義療法、森田療法、行為主義療法等等。比如森田療法對于克服強迫癥有非常好的效果，尤其是要學(xué)會關(guān)注當(dāng)下，為所當(dāng)為。與其反復(fù)擔(dān)心，不如放下?lián)膽n慮，學(xué)會做好自己應(yīng)該做的事情，甚至帶著癥狀去生活。3、自我調(diào)整的方法最重要的就是規(guī)律的生活，比如每天適當(dāng)運動，每周保持兩次以上的有氧運動，也可以適當(dāng)散步、跑步、游泳。同時每天也應(yīng)該多與人交往，或者唱歌、看電影。以上的方法都可以，一定要選擇合適自己的去做。"曲姍副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21如何克服暴食癥克服暴食癥的常見方法如下：1、治療共患疾病：系統(tǒng)評估除暴食癥以外有無其他疾病，暴食癥是比較容易共患其他問題的疾病，比如共患抑郁、焦慮以及其他各種神經(jīng)癥。如果共患問題不解決，就不容易將暴食癥治療，因為進食是比較原始的改善情緒、平復(fù)心情、改善煩躁的方法，如果不好的情緒一直存在，單獨治療暴食癥不容易成功；2、藥物治療：暴食癥的患者通常難以控制食欲，可能要借助藥物幫助，部分藥物對調(diào)節(jié)食欲效果顯著，患者需要醫(yī)生評估是否需要使用藥物，以及藥物的種類和劑量；3、心理治療：幾乎所有的精神障礙，如暴食癥、厭食癥，都建議做心理治療，從患者個人及家庭方面，從食物、食欲、體態(tài)、情緒方面做心理的支持與疏導(dǎo)，可以更全面的改善暴食。張宇副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲3D眩暈癥怎么克服3D眩暈癥是患者在使用3D效果的電影、游戲或手機時，出現(xiàn)眩暈的感覺，暈動由前庭功能導(dǎo)致的平衡障礙引起，可參考以下措施進行改善：1、避免長時間、頻繁使用3D效果的產(chǎn)品；2、不斷提高、改善前庭功能，避免出現(xiàn)眩暈，通過有效和積極的鍛煉改善和提高前庭功能；3、必要時可口服藥物，如甲磺酸倍他司汀或尼麥角林，改善內(nèi)耳供血，提高或恢復(fù)前庭功能；4、練習(xí)針對前庭功能的康復(fù)操，如八段錦、太極拳、中國廣播體操等，都可以對前庭功能進行良好的恢復(fù)；5、避免熬夜、勞累、消耗造成前庭功能的低下。邵自強主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43如何克服焦慮克服焦慮的方法包括以下幾個方面：1、需要正確對待社會上或者是自身經(jīng)歷的不良事件，比如丟失重要的財物、失戀、失業(yè)，同時要樹立樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，并且使用寬容的心態(tài)看待社會上發(fā)生的事情和周圍的人群；2、對于任何事物盡量往好的方面想，如果僅僅是考慮不好的方面，就會容易產(chǎn)生焦慮。對于很多事情不要鉆牛角尖或者是過于認真，不要去做超越自己能力的事情且不能圖慕虛榮；3、定期進行心理醫(yī)師的治療，疏導(dǎo)心理的陰霾，同時積極投入到社會中，與周圍環(huán)境保持一致的行為和風(fēng)格；4、如果確實已經(jīng)患有焦慮，并且依靠自身力量無法克服，必要時可以服藥，抗焦慮的藥和抗抑郁比較接近，抗抑郁的多種藥物主要是針對5-羥色胺，抗焦慮藥也是針對5-羥色胺，部分可能是針對去甲腎上腺素類的藥物。對于輕度焦慮的人群，一旦確診是焦慮癥，首先要經(jīng)過醫(yī)生評估，是否需要藥物治療。要多做適合自身的事情，而不要去做超越自己能力的事情，并且要放松心情，對于身邊發(fā)生的任何變故都要保持平常的心態(tài)，甚至佛系的心態(tài)處理事情，才能使焦慮的情緒逐步緩解。魯建瑞副主任醫(yī)師國藥北方醫(yī)院三級怎么克服社交恐懼癥克服社交恐懼癥的方法在于逐漸使患者認識、了解其回避的環(huán)境，包括電影院、公交車等，使患者認識到在任何社交場合中或與他人的交往過程中所產(chǎn)生的擔(dān)心、害怕僅為自己的情緒問題，無需產(chǎn)生不必要的不安全感，并對患者的認識、心理給予安慰和鼓勵，適當(dāng)陪伴患者走入人群密集場合，逐漸適應(yīng)中度人群分布區(qū)域到高度人群分布區(qū)域，使患者避免出現(xiàn)社交恐懼。

網(wǎng)址: 孕婦需要克服哪些不良情緒 http://m.u1s5d6.cn/newsview164649.html