本文目錄一覽：

便秘喝什么茶

可以喝決明子茶，苦丁茶，普洱茶，金銀花茶，蜂蜜茶，薏苡茶，桔皮楂，山楂陳皮決明子茶，茵陳減肥茶，桂花茶，通下潤腸茶等，都可以有潤腸通便的效果。

但便秘的治療主要還是要改變飲食習慣和生活習慣，患者平時要多喝水，多吃蔬菜水果，多運動。多喝水，可以起到潤腸通便的效果，蔬菜水果中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素，具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸子蠕動動加快而處排便。多運動，可以通過人體運動而帶動腸子蠕動加快而促排便。還要養(yǎng)成每天定時排便的習慣，也有利于通便，平時可以多喝酸奶，增加腸道益生菌，改善腸道菌群失調(diào)，也有利于通便

治便秘的茶葉是哪些治便秘最有效的茶

治便秘的茶葉是哪些治便秘最有效的茶

治便秘的茶葉是哪些治便秘最有效的茶，便秘是一件非常痛苦的事情，有的人無論是醫(yī)療還是食譜都用盡了，效果還是不是很好，治療便秘是一個長期的工作，下面看看治便秘的茶葉是哪些？治便秘最有效的茶？

治便秘的茶葉是哪些治便秘最有效的茶1

1、番瀉葉茶

番瀉葉茶在沖跑時可以準備二克番瀉葉和5克枸杞子以及二克陳皮，把它們一起放在干凈的茶杯中，加入幾塊冰糖，然后沖入沸水，浸泡三到五分鐘以后取出湯汁就能飲用，每天飲用一到二次就能讓便秘癥狀很快減輕。

2、黑豆茶

黑豆茶也是一種能治療便秘的茶，大家在制作黑豆茶的時候，需要準備適量的黑豆，把它放在平底鍋中用小火慢炒10分鐘左右炒的黑豆發(fā)出噼噼啪啪的聲音，而且有濃郁豆香散發(fā)出的時候關(guān)火取出降溫，每次取40粒兒直接放在干凈杯子中加沸水沖泡，泡好以后直接飲用就可以。

治便秘最有效的茶

1、大黃茶

大黃茶是治療人類便秘最有效的茶，他在治療的時候需要準備兩顆大黃和三顆綠茶，把他們一起放到干凈玻璃杯中，加入沸水沖泡浸泡20分鐘，泡好以后取出湯汁飲用，每天飲用2~3次，能讓便秘癥狀消失，也能讓大便恢復正常。

2、決明子茶

決明子茶是治療人類便秘最有效的茶，在需要的時候可以準備10克決明子，放在干凈玻璃杯中，加入沸水沖泡10分鐘，打開杯子蓋兒以后讓它自然降溫，等溫度降到50度左右時，再放適量蜂蜜調(diào)味兒調(diào)勻后可直接喝，經(jīng)常喝決明子茶能潤腸通便，便秘癥狀能很快減輕。

上面為大家介紹了治便秘最有效的茶有哪些，能讓大家知道出現(xiàn)便秘以后喝什么茶最好，大家如果也患有便秘，就試著喝一些上面介紹的保健茶吧，喝了以后能讓大便盡快恢復正常。

治便秘的茶葉是哪些治便秘最有效的茶2

一、綠茶：

綠茶是最常見的養(yǎng)生茶，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠保健，預防多種疾病。綠茶中含有豐富的茶多酚，這是一種抗氧化劑，對保持細胞的活性非常好，含有豐富的維生素C，可以清除人體自由基，還能夠解膩減肥，因此，可以適當?shù)腵飲用。

二、烏龍茶：

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶。它能夠幫助抑制脂肪的吸收，幫助脂肪分解，飯后油膩喝點烏龍茶對解膩以及改善胃腸道消化效果極好。而且烏龍茶有時候也用于做藥方，是一種藥食同源的食品。

三、決明子茶：

決明子是常用的中藥藥方之一，能夠幫助減肥，促進腸道蠕動，減少宿便淤積。便秘患者可以堅持飲用，對預防以及治療便秘效果極好。

四、黑茶：

黑茶是一種由黑曲菌發(fā)酵而成的茶葉，其中的普諾爾能夠減少脂肪堆積，減少宿便，因此，對治療便秘、減肥非常好。

五、黑豆茶：

黑豆能夠幫助改善血液循環(huán)，對美容護膚非常好。同時，黑豆中含有豐富的膳食纖維，對潤腸道，排腸毒、軟化糞便效果極好，營養(yǎng)豐富又健康。

六、薏苡茶：

薏苡是一種藥食同源的食品。對保健腎臟非常好，還能夠利尿消腫，治療濕氣。便秘患者可以適當?shù)暮绒曹硬?，能夠預防便秘，緩解大便干燥狀況。

七、蜂蜜茶：

蜂蜜柚子茶是常見的一種健康飲品。蜂蜜能夠治療便秘，改善胃腸道不適，潤喉潤肺，對腎臟的保健也非常好。因此，便秘患者可以適當?shù)暮确涿鄄?而且放入新鮮的柚子肉，不僅味道鮮美，還能夠清熱下火，效果更好。

八、荷葉茶：

荷葉茶能夠解暑消腫，清熱解毒，促進胃腸道蠕動，有利于改善便秘癥狀。

便秘不僅會影響人們的身體健康，導致毒素的堆積，機能受損，還會影響神經(jīng)系統(tǒng)，引起神經(jīng)性疾病;還會增加患者的心理壓力，出現(xiàn)消極情緒等。除了通過以上的一些飲茶保健預防治療便秘之外，還要注意日常的飲食健康，多鍛煉身體，增強身體抵抗能力，保證身體健康！

便秘喝什么茶好

隨著生活節(jié)奏的加快，便秘的人數(shù)也在增多，那么便秘喝什么茶比較好呢，下面我為大家推薦10款適合便秘喝的茶，歡迎大家閱讀。

便秘喝什么茶好

1、黑豆茶

黑豆在中醫(yī)中被認為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤，秋季干燥時節(jié)多黑一點黑豆茶更能預防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。如果已經(jīng)形成便秘，您也可以在喝茶的時候里面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內(nèi)環(huán)境，促進腸道動力的恢復來解決便秘的。

2、薏苡茶

薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了!

3、烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預防人體吸收過多脂肪。

4、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶

5、綠茶

喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內(nèi)自由基，還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。不過，綠茶中所含的少量咖啡會刺激中樞神經(jīng)，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。

6、枸杞茶

因為枸杞子中含有豐富的`β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或者當零食來吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。

7、黑茶

黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

8、蜂蜜茶

茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

9、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

10、蜂蜜柚子茶

上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動力對便秘有獨特療效的好方子。

什么茶喝了潤腸通便

1、桂花綠茶

材料：干燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

泡法：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

2、玫瑰花茶

材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

泡法：將以上所有材料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

功效：長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

3、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

4、陳皮姜茶

材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

泡法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

擴展資料：

治療便秘的6種花茶：

1、首烏當歸飲：

配方：生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。(民間驗方)

功效：主治血虧便秘。

2、蒲公英：

鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味，用于小兒便秘。

3、生甘草：

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發(fā)。

4、槐角茶：

購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會見效，也可常年當茶喝，并對慢性咽炎也有好處。

5、柏子仁綠茶：

材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。

作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、舌苔黃的現(xiàn)象。

6、四仁飲：

配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鐘后當茶飲。 (民間驗方)

功效：常服對一貫大便干結(jié)便秘者。

保健茶的主要功能就是潤腸通便，然而，一些商家為了牟利，就制造概念宣傳保健茶能美容養(yǎng)顏，能治多種疾病。對此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學依據(jù)。

福建中醫(yī)學院中醫(yī)系李主任告訴記者，長期患便秘對人體有一定害處，但害處并不像有的宣傳中描述的那么嚴重，雖然尚無直接證據(jù)證明便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、身材臃腫等沒有關(guān)系。

但可以說便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)等沒有直接關(guān)系，因此喝潤腸通便茶不一定能美容。況且健康人體本身具備排毒功能，正常的有糞、便、汗三種排毒通路，這類保健茶只適用于便秘患者，普通人不需要通過喝潤腸通便茶來排便。

如果沒有便秘卻經(jīng)常喝茶通便，很可能造成脾虛。

當然，如果并未出現(xiàn)便秘、內(nèi)分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會拉稀不止，重者可能會導致胃空、腹瀉等不良反應(yīng)。

參考資料來源：人民網(wǎng)-便秘吃什么？治療便秘的6種花茶

參考資料來源：百度百科-潤腸通便茶