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肌肉跳動(dòng)是肌肉痙攣的表現(xiàn)，可能是由于運(yùn)動(dòng)勞累、精神緊張、受涼刺激等癥狀引起。

1、運(yùn)動(dòng)勞累：在進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)產(chǎn)生乳酸堆積，從而出現(xiàn)肌肉跳動(dòng)及肌肉疼痛，平時(shí)要多飲水、注意休息、減少喝碳酸飲料，以避免鈣質(zhì)流失。

2、精神緊張：過(guò)度緊張也會(huì)導(dǎo)致肌肉跳動(dòng)，日常生活要注意放松心情，避免精神壓力過(guò)大。

3、受涼刺激：天氣寒冷，出門(mén)時(shí)不注意保暖，肌肉容易受涼，會(huì)出現(xiàn)緊繃和痙攣的狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉跳動(dòng)等感覺(jué)異常?？蓪?duì)患處進(jìn)行熱敷，并注意保暖，癥狀會(huì)明顯緩解。

此外，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元方面的疾病也會(huì)引起肌肉跳動(dòng)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗉幼⒁獍茨?lái)幫助促進(jìn)血液循環(huán)，減少肌肉跳動(dòng)的癥狀。

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