目  錄

一、 全年目標(biāo)：  

二、 項(xiàng)目進(jìn)度計(jì)劃 

（一） 項(xiàng)目啟動(dòng)階段 

（二） 實(shí)施階段 

（三） 總結(jié)推廣階段 

大學(xué)生健康體重管理年實(shí)施方案

一、全年目標(biāo)：
1、組建由校醫(yī)院醫(yī)生、體育部教師、學(xué)生志愿者組成的健康體重指導(dǎo)小組。
2、健康體重指導(dǎo)小組需通過MDT專家教練團(tuán)隊(duì)集中規(guī)范化培訓(xùn)和考核，全面掌握科學(xué)減重、增重知識(shí)和技能。
3、健康體重指導(dǎo)小組通過科普宣講方式提升師生對(duì)健康體重的認(rèn)知和重視度。
4、健康體重指導(dǎo)小組在MDT專家教練團(tuán)隊(duì)的持續(xù)輔導(dǎo)下營(yíng)造校園健康氛圍，推動(dòng)“運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)”的生活方式常態(tài)化。2025年健康體重指導(dǎo)小組至少服務(wù)2000人（覆蓋全校20%以上師生），并達(dá)成80%參與者掌握科學(xué)體重管理方法，部分師生實(shí)現(xiàn)健康體重目標(biāo)。校園健康氛圍顯著提升，形成可持續(xù)的健康生活文化。

二、項(xiàng)目進(jìn)度計(jì)劃

（一）項(xiàng)目啟動(dòng)階段   

時(shí)間：2025年3月-4月    

工作內(nèi)容：

1. 開幕式：舉辦“健康啟航”啟動(dòng)儀式，邀請(qǐng)校領(lǐng)導(dǎo)、校醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)、體育教授、營(yíng)養(yǎng)師、學(xué)生代表致辭，發(fā)布活動(dòng)方案。

2. 健康調(diào)研：通過小程序（記食本）收集師生體重、飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等數(shù)據(jù)，設(shè)定基線值。

3. 組建團(tuán)隊(duì)：成立由校醫(yī)院醫(yī)生、體育部教師、學(xué)生志愿者組成的健康體重指導(dǎo)小組。

4. MDT專家教練對(duì)健康體重指導(dǎo)小組辦公室進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)。

（二）實(shí)施階段

時(shí)間：2025年5月-2025年12月

工作內(nèi)容：

1. 2025年5月   健康科普月：

(1) 舉辦“健康體重與代謝管理”專家講座，線上線下同步直播。

(2) 開展“體重管理知識(shí)競(jìng)賽”，通過答題贏取運(yùn)動(dòng)裝備。

(3) 通過小程序（記食本）收集師生體重、飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等數(shù)據(jù)，作為生活基線數(shù)據(jù)，提取高危人群，并建群進(jìn)行管理。

(4) 建立科普宣傳路徑：線上渠道：利用微信公眾號(hào)、校園APP推送活動(dòng)信息，制作短視頻科普健康知識(shí)。

(5) 線下宣傳：在食堂、教學(xué)樓張貼海報(bào)，發(fā)放健康手冊(cè)，舉辦小型路演。

(6) 口碑傳播：鼓勵(lì)參與者分享體驗(yàn)，設(shè)置“邀請(qǐng)好友參與”獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。

2. 2025年6月  

(1) 發(fā)起“萬步達(dá)人”打卡活動(dòng)，利用小程序（記食本）記錄步數(shù)，月度排名獎(jiǎng)勵(lì)。

(2) 組織教職工羽毛球賽、乒乓球賽、學(xué)生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，鼓勵(lì)全員參與。

(3) 開設(shè)線上咨詢通道，由營(yíng)養(yǎng)師和健身教練答疑。

(4) 聯(lián)合食堂推出“健康餐窗口”，提供低卡、高營(yíng)養(yǎng)套餐，并實(shí)現(xiàn)每餐標(biāo)記熱量參數(shù)，營(yíng)養(yǎng)素參數(shù)。

(5) 持續(xù)通過小程序（記食本）收集師生體重、飲食、運(yùn)動(dòng)等動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)，為優(yōu)化干預(yù)方案提供數(shù)據(jù)支持。

3. 2025年7月

(1) 開展“我的健康食譜”征集活動(dòng)，評(píng)選優(yōu)秀作品并推廣。

(2) MDT專家教練對(duì)健康體重指導(dǎo)小組階段性工作做實(shí)地輔導(dǎo)。

4. 2025年8月

(1) 開展“體重管理達(dá)人”經(jīng)驗(yàn)分享，西安交大設(shè)專項(xiàng)基金用以獎(jiǎng)勵(lì)分享者，同時(shí)分享者所在單位年終評(píng)比設(shè)置加分項(xiàng)。

5. 2025年9月  年中總結(jié)

(1) 健康體重指導(dǎo)小組成員工作述職。

(2) MDT專家教練進(jìn)行進(jìn)階版培訓(xùn)。

6. 2025年10月

(1) 發(fā)起“萬步達(dá)人”打卡活動(dòng)，利用小程序（記食本）記錄步數(shù)，月度排名獎(jiǎng)勵(lì)。

(2) 組織教職工羽毛球賽、乒乓球賽、學(xué)生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，鼓勵(lì)全員參與。

(3) 開展“體重管理達(dá)人”經(jīng)驗(yàn)分享，學(xué)校設(shè)專項(xiàng)基金用以獎(jiǎng)勵(lì)分享者，同時(shí)分享者所在單位年終評(píng)比設(shè)置加分項(xiàng)。

7. 2025年11月

(1) 群眾科普大賽；

(2) 師生辯論賽。

8. 2025年12月

(1) 2025年年終總結(jié)：對(duì)全年干預(yù)人群數(shù)據(jù)與其基線數(shù)據(jù)做對(duì)比，優(yōu)化干預(yù)方案并推廣。

（三）總結(jié)推廣階段

時(shí)間：2026年1月--3月   

工作內(nèi)容：

1. 籌備成果發(fā)布會(huì)，展示年度數(shù)據(jù)（如參與人數(shù)、平均體重變化等）。

2. 表彰優(yōu)秀個(gè)人和團(tuán)隊(duì)，發(fā)布《師生健康體重管理白皮書》。

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