失眠的原因

2020-01-22 收聽(tīng)量：36080

失眠主要由年齡增長(zhǎng)，人體機(jī)能退化，松果體素分泌不足引起，睡眠時(shí)間明顯減短。失眠還與關(guān)節(jié)炎、頸椎腰椎等慢性疾病引發(fā)疼痛影響睡眠質(zhì)量有關(guān)，積極治療各種慢性病，減少疼痛會(huì)改善睡眠質(zhì)量。不良的生活方式，如睡前飲酒、飲茶、喝咖啡更是造成人生物鐘紊亂。心理層面，生活工作中不良事件的影響，睡前爭(zhēng)吵、情緒激動(dòng)，還有抑郁和焦慮等心理疾病，都會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。睡眠環(huán)境不佳，噪音高，更換床及臥室都對(duì)睡眠有影響。

中醫(yī)內(nèi)科

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