由于新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，他們睡很多，但是每次只睡一或兩小時(shí)，不分晝夜。到 4～6 周大時(shí)，許多嬰兒會(huì)形成睡 4 小時(shí)、醒 4 小時(shí)的周期。到 4～6 個(gè)月大時(shí)，嬰兒通常能采用晝夜睡眠時(shí)間表。到了 1 歲時(shí)，大多數(shù)嬰兒晚上都能持續(xù)睡 8～9 小時(shí)了。然而，睡眠失調(diào)較常見(jiàn)，會(huì)在最初幾年的不同時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)（參見(jiàn)兒童睡眠障礙）。

影響睡眠模式的因素因年齡而異。在 9 個(gè)月大的時(shí)候以及 18 個(gè)月左右，睡眠障礙變得很常見(jiàn)，原因如下

出現(xiàn)分離焦慮。

孩子可以獨(dú)立行動(dòng)并控制自己的環(huán)境。

他們可能需要長(zhǎng)時(shí)間的午后小睡。

他們?cè)谒巴嫠r(shí)可能會(huì)受到過(guò)度刺激。

噩夢(mèng)是常見(jiàn)的癥狀。

父母可以幫助嬰兒養(yǎng)成夜間睡覺(jué)的習(xí)慣，晚上減少刺激性活動(dòng)，并讓他們的房間在夜間保持黑暗，后者對(duì)正常視力的發(fā)育非常重要。要鼓勵(lì)嬰兒在很小的時(shí)候就自己睡覺(jué)，而不是在父母親的臂彎中睡。這樣，他們將能夠在半夜醒來(lái)時(shí)讓自己安靜下來(lái)。

為最大程度地降低嬰兒猝死綜合征 (SIDS) 風(fēng)險(xiǎn)，嬰兒應(yīng)始終仰臥睡，而不是俯臥或側(cè)躺睡。近年來(lái)，這一措施降低了 SIDS 的發(fā)生率。此外，嬰兒睡眠時(shí)不應(yīng)枕軟枕頭、抱玩具或蓋厚重毯子，因?yàn)檫@些物品可能阻礙其呼吸。讓嬰兒吸著安撫奶嘴睡覺(jué)也有助于預(yù)防 SIDS（母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)至少到 1 月齡或習(xí)慣于母乳喂養(yǎng)，然后才可使用安撫奶嘴）。（另見(jiàn) SIDS 的預(yù)防。）

嬰兒與父母睡一起指父母一方與嬰兒靠近彼此睡覺(jué)，以便能夠看到、聽(tīng)到和／或觸摸彼此。嬰兒與父母睡一起的安排包括

同床（嬰兒與父母一方在同一張床上睡覺(jué)）

同室（嬰兒與父母一方在不同床上但同一房間內(nèi)睡覺(jué)）

父母與嬰兒同床現(xiàn)象較常見(jiàn)，但存在爭(zhēng)議。父母選擇與孩子同床有文化原因，也有個(gè)人原因，包括：方便喂養(yǎng)、建立情感聯(lián)系、認(rèn)為親自看護(hù)是保證嬰兒安全的唯一方法、認(rèn)為同床使他們?cè)谒邥r(shí)也能夠繼續(xù)看護(hù)嬰兒。然而，同床與 SIDS 風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)，且可能導(dǎo)致嬰兒受傷或死亡，因?yàn)閶雰嚎赡軙?huì)窒息、被卡住或受困。

同室不同床仍可使父母與嬰兒在物理位置上彼此靠近，以便于喂養(yǎng)和照看，比同床或獨(dú)睡（嬰兒在單獨(dú)房間睡覺(jué)）更安全，且與 SIDS 風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)?；谏鲜鲈颍t(yī)生推薦同室不同床為父母和出生后最初幾個(gè)月嬰兒的首選睡眠安排。

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