精油是透過蒸汽蒸餾或機(jī)械壓榨從芳香植物中萃取出的揮發(fā)性液體物質(zhì)。

植物物種由於遺傳變異和生長(zhǎng)條件，可能具有不同的化學(xué)變異，因此不同類型的精油含有不同的化合物，每種精油都具有獨(dú)特的香氣和特性，適用於不同的需求?。

精油的應(yīng)用範(fàn)圍廣泛，正確使用既可以用於芳香療法，緩解壓力、提振情緒、甚至有助於入睡，也可以用於居家或工作環(huán)境中，日常護(hù)膚、居家清潔、抗菌消毒和驅(qū)蟲等，同時(shí)創(chuàng)造一個(gè)舒適寧靜的氛圍。

為什麼要選擇經(jīng)過有機(jī)驗(yàn)證的精油？

精油因其多樣的用途而廣受歡迎，然而，市場(chǎng)上充斥著各種品質(zhì)參差不齊的產(chǎn)品，消費(fèi)者在選購時(shí)常常感到無所適從。

合成氣味通常由許多與精油成分相同的化合物組成，經(jīng)常含有刺激物，如溶劑和推進(jìn)劑，會(huì)改變精油品質(zhì)，可能引發(fā)過敏。

而未經(jīng)有機(jī)驗(yàn)證的精油則可能含有農(nóng)藥殘留，對(duì)健康構(gòu)成潛在威脅。

相比之下，經(jīng)有機(jī)驗(yàn)證的精油在生產(chǎn)過程中，嚴(yán)格遵循有機(jī)農(nóng)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，致力於減少對(duì)土壤、水源和生態(tài)系統(tǒng)的破壞，避免使用合成化學(xué)農(nóng)藥和化肥，不僅更天然，且不含有害殘留物。

有機(jī)驗(yàn)證是一個(gè)嚴(yán)格的過程，需經(jīng)過第三方具公信力的權(quán)威機(jī)構(gòu)的多重審核和檢查，如美國(guó)農(nóng)業(yè)部USDA、歐盟ECOCERT等。

因此，經(jīng)有機(jī)驗(yàn)證的精油在品質(zhì)和安全性上有更高的保障，消費(fèi)者可以更放心地使用這些產(chǎn)品，不用擔(dān)心潛在的健康疑慮。

如何安全使用精油？

美國(guó)食品和藥物管理局(FDA) 認(rèn)為精油的安全測(cè)試表明，在按照指示使用精油時(shí)，副作用或風(fēng)險(xiǎn)很少，普遍認(rèn)為是安全的。

但由於精油的高濃度強(qiáng)效特性，不當(dāng)使用精油可能導(dǎo)致皮膚刺激、過敏反應(yīng)甚至更嚴(yán)重的健康問題，以下是安全使用精油的基本指南。

1. 稀釋精油

精油的濃度非常高，直接使用可能對(duì)皮膚造成刺激或灼傷，使用前應(yīng)將精油稀釋於基底油（如椰子油、甜杏仁油或荷荷巴油）中。

延伸閱讀：天然有機(jī)身體護(hù)膚油推薦｜給肌膚真正的營(yíng)養(yǎng)，保持健康、光滑、水潤(rùn)

一般來說，成人的稀釋比例為2-3%，敏感肌膚建議稀釋比例更低至1％，常見稀釋濃度計(jì)算公式如下：

容量 X 精油濃度 x 20 = 要加入的精油總滴數(shù)

以10ml 植物油為例，10ml x 1% x 20 = 2 滴精油(總數(shù))

精油建議稀釋濃度表｜資料來源：南法香頌 2. 進(jìn)行皮膚測(cè)試

在大面積使用精油之前，先在皮膚上進(jìn)行測(cè)試，將稀釋後的精油塗抹在手腕內(nèi)側(cè)，等待24小時(shí)，觀察是否有過敏反應(yīng)或刺激，如果出現(xiàn)紅腫、瘙癢等現(xiàn)象，應(yīng)避免使用該精油。

3. 了解精油特性

某些精油具有較強(qiáng)的刺激性或特性，應(yīng)謹(jǐn)慎使用，例如，薰衣草和茶樹精油的內(nèi)分泌干擾特性，不適合青春期前兒童、孕婦和哺乳婦女使用。

光敏感性精油如佛手柑、檸檬和甜橙油，使用後應(yīng)避免陽光直射，以免引起皮膚灼傷或色素沉著。

4. 避免口服

大多數(shù)精油設(shè)計(jì)為稀釋後外用或擴(kuò)香使用，口服精油可能對(duì)消化系統(tǒng)和肝臟造成損害，甚至有中毒風(fēng)險(xiǎn)。

5. 正確使用擴(kuò)香

使用擴(kuò)香器擴(kuò)香精油時(shí)，應(yīng)注意每次擴(kuò)香的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般控制在30分鐘到1小時(shí)之間，並確保房間通風(fēng)良好，避免在密閉空間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間擴(kuò)香，特別是在有嬰兒、孕婦或?qū)櫸锏沫h(huán)境中。

6. 避免接觸眼睛和黏膜

精油不應(yīng)直接接觸眼睛、耳朵內(nèi)部或其他黏膜，如果不慎接觸，應(yīng)立即用大量清水沖洗，並尋求醫(yī)療幫助。

此外，應(yīng)將精油放置在兒童和寵物無法觸及的地方，防止誤用或誤食。

7. 選擇高品質(zhì)精油

購買時(shí)，應(yīng)選擇知名信譽(yù)良好的品牌，或經(jīng)過第三方機(jī)構(gòu)認(rèn)證的產(chǎn)品，仔細(xì)查看產(chǎn)品的成分說明、認(rèn)證標(biāo)誌、批次號(hào)和有效期、氣味和顏色等，並應(yīng)儲(chǔ)存在深色玻璃瓶中，以避免光線對(duì)其品質(zhì)的破壞。

我們選擇以下經(jīng)過有機(jī)驗(yàn)證及嚴(yán)格品質(zhì)檢測(cè)的高品質(zhì)精油，確保其純度、安全性和有效性，別忘了搭配使用我們精選的無毒精油擴(kuò)香工具，全程安心地享受精油帶來的益處，避免潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)和傷害。

我們的編輯運(yùn)用多年專業(yè)知識(shí)獨(dú)立挑選、親自研究測(cè)試或利用經(jīng)過驗(yàn)證的客戶體驗(yàn)，以確保產(chǎn)品評(píng)論準(zhǔn)確且誠(chéng)實(shí)。當(dāng)使用者於站內(nèi)連結(jié)到部分第三方商家進(jìn)行消費(fèi)，本站將獲得少部分傭金回報(bào)用於維持網(wǎng)站營(yíng)運(yùn)開銷，但這不影響購買任何商品的價(jià)格，了解更多資訊＋

1. ladr?me 南法蕾朵

圖片來源：南法香頌

專注於生產(chǎn)有機(jī)植物性保健和保養(yǎng)品的法國(guó)公司，採用永續(xù)農(nóng)業(yè)實(shí)踐，並與當(dāng)?shù)剞r(nóng)民建立密切合作關(guān)係，確保其產(chǎn)品的品質(zhì)和環(huán)境友善性。

精油系列產(chǎn)品由來自有機(jī)農(nóng)業(yè)所種植的植物製成，提供多種選擇，常見如薰衣草、茶樹、檸檬和尤加利，也有較特殊的白千層、胡椒薄荷、絲柏和永久花等。

適用於芳香療法和提升居家環(huán)境的香氛，幫助放鬆和緩解壓力，也可與植物基底油稀釋後用於日常生活保養(yǎng)護(hù)理和按摩。

真實(shí)評(píng)價(jià)：「習(xí)慣睡前用真正薰衣草香氛來放鬆，平時(shí)在酒精罐裡添加佛手柑或茶樹精油作為清潔消毒或乾洗手使用，隨時(shí)保持清新，優(yōu)質(zhì)的天然精油香氣用起來也很安心?！梗?WELLE 總編輯 Jess Weng

我們選擇的原因：

歐盟有機(jī)驗(yàn)證 1% for the Planet 環(huán)境回饋

價(jià)格：NT$ 600 – 7,800

2. TISSERAND 滴莎藍(lán)德

圖片來源：Pinkoi

已有50 年歷史的英國(guó)芳療品牌，提供多種精油、香氛和個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品，使用高品質(zhì)和純度的精油，結(jié)合傳統(tǒng)、科學(xué)和效能，促進(jìn)人類身心靈的健康與平衡。

品牌強(qiáng)調(diào)從世界各地專業(yè)採購天然和有機(jī)來源優(yōu)質(zhì)的精油，並經(jīng)過嚴(yán)格的品質(zhì)控制，保證其純度，廣泛的單方精油選擇，如薰衣草、茶樹、檸檬、尤加利、乳香和迷迭香等經(jīng)典精油。複方精油組合則提供更針對(duì)性的健康益處。

真實(shí)評(píng)價(jià)：「味道很舒服，真的有舒緩放鬆效果，覺得開心」－ Wan-Ying Hsu

我們選擇的原因：

英國(guó)土壤協(xié)會(huì)有機(jī)驗(yàn)證 純素協(xié)會(huì)認(rèn)證 跳躍小兔零殘忍認(rèn)證 公平貿(mào)易來源

價(jià)格：NT$ 405 – 1,215

3. 唯有機(jī) Oui Organic

圖片來源：唯有機(jī)

專注於提供有機(jī)認(rèn)證的生活選品，將歐洲有機(jī)生活方式帶入臺(tái)灣，也自行研發(fā)，使用歐盟有機(jī)認(rèn)證的原料，生產(chǎn)天然植萃的產(chǎn)品，包括保養(yǎng)品及芳療精油等。

單方精油如玫瑰天竺葵、茶樹和檸檬等，以及複方精油系列皆來自於有機(jī)認(rèn)證的植物，透過嚴(yán)格的製程保持其純淨(jìng)和效能。

五款有機(jī)複方精油，針對(duì)不同需求設(shè)計(jì)的香氛，如清新柑橘、草本舒壓及甜美柔和等，適合用於日常放鬆、冥想或提振精神。

真實(shí)評(píng)價(jià)：「晚上先滴推肩頸，味道很放鬆，無它牌雜味！」－ w*****6

我們選擇的原因：

ECOCERT 歐洲有機(jī)驗(yàn)證 環(huán)境友善包裝 無動(dòng)物實(shí)驗(yàn)

價(jià)格：NT$ 493 – 2,023

4. Cliganic

圖片來源：Amazon

源於對(duì)使用含人工成分、化學(xué)物質(zhì)或其他不必要填充物的美容產(chǎn)品的不滿意，Cliganic 決定專注於自然、純淨(jìng)並優(yōu)先選擇有機(jī)成分的產(chǎn)品，強(qiáng)調(diào)健康和自然的生活方式，提供更好的生活選擇。

保留植物的原始香氣和特性，套裝組合包括了最受歡迎的單方精油，如薄荷、薰衣草、尤加利、茶樹、檸檬草等，適合芳療初學(xué)者。

複方精油則結(jié)合多種精油的特性，如「Just Breathe」含有尤加利和薄荷，適合舒緩和提神，「Balance」則混合黑雲(yún)杉和乳香等，幫助平衡情緒。

真實(shí)評(píng)價(jià)：「套裝組合以非常合理的價(jià)格就可以一次購入多款常用精油，附精油使用教學(xué)說明書，芳療新手友善，有機(jī)認(rèn)證且包裝精美，送禮或自用都非常合適」－ WELLE 編輯 Ivy Huang

我們選擇的原因：

USDA 美國(guó)有機(jī)驗(yàn)證 純素認(rèn)證 PETA 零殘忍認(rèn)證

價(jià)格：NT$ 171 – 746

5. Aura Cacia

圖片來源：iHerb

著重於利用純淨(jìng)和簡(jiǎn)單的植物成分來提升人們的健康，從世界各地精選和永續(xù)採購原料，並進(jìn)行嚴(yán)格的純度和品質(zhì)測(cè)試，確保提供未經(jīng)稀釋和純正的植物精油。

品項(xiàng)豐富的有機(jī)單方精油系列經(jīng)過美國(guó)農(nóng)業(yè)部有機(jī)認(rèn)證，不含合成香料，適用於各種芳香療法和日常護(hù)理使用，如乳香、沒藥、羅勒、玫瑰果、葡萄柚和迷迭香等，滿足不同的使用需求。

真實(shí)評(píng)價(jià)：「這種油非常好，我用它和其他油來製作自製精華液或空氣清新劑。迷迭香品質(zhì)優(yōu)良，冷榨，不含不必要的添加劑。我將幾滴迷迭香和檸檬草混合 – 放入裝有水的噴霧容器中，並在頭髮上撒一點(diǎn)並梳理，它讓每個(gè)人都震驚了。順便說一句，我也用它來驅(qū)趕狗身上的跳蚤。」－ DanaBar

我們選擇的原因：

USDA 美國(guó)有機(jī)驗(yàn)證 跳躍小兔零殘忍認(rèn)證 純素友善

價(jià)格：NT$ 143 – 1,043

6. Nature’s Answer

圖片來源：Amazon

一家自1972年創(chuàng)立的家族企業(yè)，致力於提供高品質(zhì)的草藥萃取物和營(yíng)養(yǎng)保健品，使用專有的冷萃取技術(shù)，保留草藥的完整性和高品質(zhì)，以支持和促進(jìn)健康生活。

有機(jī)精油系列來自全球無污染地區(qū)的異國(guó)植物、草本植物、花卉、葉子、根部和果實(shí)，符合美國(guó)農(nóng)業(yè)部有機(jī)驗(yàn)證標(biāo)準(zhǔn)，包括多種單方精油，如薄荷和丁香油，以其清新和提神的香氣著稱。

真實(shí)評(píng)價(jià)：「非常令人愉快的氣味。我對(duì)油中的合成添加劑很敏感，我在這裡沒有注意到。我用它來清潔，將其添加到水中。清潔後，公寓內(nèi)有淡淡的怡人香氣，給人一種乾淨(jìng)的感覺?！梗?Olha

我們選擇的原因：

USDA 美國(guó)有機(jī)驗(yàn)證 無動(dòng)物實(shí)驗(yàn) 純素友善

價(jià)格：NT$ 224 – 1,145

7. NOW Foods

圖片來源：NOW Foods

美國(guó)知名的平價(jià)天然產(chǎn)品公司，擁有廣泛的產(chǎn)品線，包括保健食品、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品、精油和食品等，創(chuàng)辦人物理化學(xué)家Elwood Richard認(rèn)為只有價(jià)格合理的健康食品才能真正普及。

有機(jī)單方精油系列採用無農(nóng)藥、合成肥料和除草劑殘留的土壤中生長(zhǎng)的植物製成，高品質(zhì)並經(jīng)過身份驗(yàn)證，包括天竺葵、檸檬草和廣藿香等常見的芳療入門款精油，均經(jīng)過嚴(yán)格測(cè)試，無任何合成香料或化學(xué)添加物。

真實(shí)評(píng)價(jià)：「有機(jī)天然真的很棒，天竺葵號(hào)稱是平民的玫瑰，是一款基本的入門精油，用途很廣買起來不會(huì)後悔」－ JR66

我們選擇的原因：

USDA 美國(guó)有機(jī)驗(yàn)證 無動(dòng)物實(shí)驗(yàn) 純素友善

價(jià)格：NT$ 225 – 2,228

8. Plant Therapy

圖片來源：Amazon

強(qiáng)調(diào)以人為本，致力於提供價(jià)格合理的天然生活解決方案，包含芳香療法使用指導(dǎo)和安全指南，讓更多人能夠享受到純淨(jìng)的天然產(chǎn)品。

有機(jī)單方精油系列共有14種最受歡迎和實(shí)用的精油，例如，薰衣草精油以其甜美的香氣聞名，幫助舒緩壓力，薄荷精油則因其清新的香氣，提振精神和增加專注力?，均通過美國(guó)農(nóng)業(yè)部有機(jī)驗(yàn)證。

真實(shí)評(píng)價(jià)：「我剛開始接觸精油並正在嘗試組合。我做了研究，發(fā)現(xiàn)Plant Therapy的品質(zhì)非常好！我對(duì)我訂購的一切感到非常滿意?！梗?Karen R.

我們選擇的原因：

USDA 美國(guó)有機(jī)驗(yàn)證 跳躍小兔零殘忍認(rèn)證 環(huán)境友善包裝

價(jià)格：NT$ 240 – 610

延伸閱讀：

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本文僅供參考，不建議孕婦、哺乳期婦女以及嬰幼兒使用精油，產(chǎn)品使用後反應(yīng)會(huì)依個(gè)人使用方法及狀況而有所不同，建議您在使用任何產(chǎn)品前閱讀所有的產(chǎn)品說明、警示標(biāo)語，並諮詢您的醫(yī)生或醫(yī)療專業(yè)人士。

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