體重管理與膳食模式健康講座現(xiàn)場

　　在當(dāng)今社會(huì)，肥胖問題愈發(fā)嚴(yán)峻，已成為全球性的公共衛(wèi)生難題。它不僅影響個(gè)人的外在形象，更對身體健康構(gòu)成威脅，高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。為積極應(yīng)對這一挑戰(zhàn)，鳳凰街公共衛(wèi)生委員會(huì)聯(lián)合鳳凰醫(yī)院、鳳凰街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院健康管理與生命技術(shù)學(xué)院舉辦了“共享瘦，粵健康”體重管理挑戰(zhàn)賽，助力職工正確認(rèn)識(shí)健康體重，科學(xué)管理體重，開啟健康生活新篇章。

　　知識(shí)科普，專業(yè)護(hù)航

　　借助各種宣傳平臺(tái)，向職工推送科學(xué)控體重、中醫(yī)養(yǎng)生等健康知識(shí)，不斷向職工傳遞更科學(xué)的“體重管理觀”，讓大家正確認(rèn)識(shí)到保持健康體重需要貫穿全生命周期。管理體重最重要的是合理均衡的飲食，因此特別邀請到廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院金牌講師王笑丹主講《體重管理與膳食模式》。王笑丹老師憑借專業(yè)知識(shí)和豐富經(jīng)驗(yàn)，深入淺出地講解了膳食干預(yù)、運(yùn)動(dòng)處方、體重監(jiān)測方法等關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)，幫助參與者了解科學(xué)減重的理論和方法，為他們制定個(gè)性化的體重管理計(jì)劃提供理論支持；為幫助職工實(shí)現(xiàn)健康減重、改善體態(tài)、提高生活質(zhì)量，鳳凰街社衛(wèi)中心也為活動(dòng)參與者免費(fèi)開放“減重門診”，提供線上線下相結(jié)合的健康咨詢服務(wù)，為職工提供全面的體重、體態(tài)和體質(zhì)評估，制定個(gè)性化的減重方案并綜合運(yùn)用中藥、針灸等中醫(yī)藥療法，以及強(qiáng)化生活方式干預(yù)等手段。

　　科學(xué)健身，趣味互動(dòng)

　　為了讓活動(dòng)更具趣味性和參與度，邀請了天河區(qū)鳳凰醫(yī)院鄭少秋醫(yī)生、廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院健康管理與生物技術(shù)學(xué)院白鶴程老師、鳳凰街社區(qū)衛(wèi)生中心黃清華醫(yī)生和街道機(jī)關(guān)“健康管理達(dá)人”等專業(yè)指導(dǎo)老師，為大家?guī)戆硕五\、居家抗阻訓(xùn)練、腰椎放松訓(xùn)練等健身課程。這些課程每周開展兩次，持續(xù)四周，讓參與者在專業(yè)指導(dǎo)下，感受運(yùn)動(dòng)的魅力，學(xué)習(xí)科學(xué)的健身方法。課堂上，學(xué)員們熱情高漲，積極參與每一個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和練習(xí)；老師在一旁悉心指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，確保學(xué)員的運(yùn)動(dòng)安全和效果?；顒?dòng)期間，學(xué)員們線上也留下了無數(shù)令人感動(dòng)的打卡記錄。有人分享科學(xué)飲食搭配，用色彩斑斕的營養(yǎng)餐開啟充滿活力一天；有人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)打卡，從運(yùn)動(dòng)氣喘到輕松駕馭中高強(qiáng)度訓(xùn)練；還有人認(rèn)真記錄體重變化BMI數(shù)值，用數(shù)據(jù)見證身體的積極改變。這種互動(dòng)交流不僅讓學(xué)員們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)健康知識(shí)，還增進(jìn)了彼此之間的溝通與鼓勵(lì)，形成良好的健康生活氛圍。

　　成效顯著，表彰鼓勵(lì)

　　隨著活動(dòng)的推進(jìn)，職工們的體重管理意識(shí)明顯提高，健康生活習(xí)慣逐漸養(yǎng)成。活動(dòng)結(jié)束時(shí)，29名參與者的健康“成績單”令人振奮：22人成功減重，其中11人減重超1.5公斤，7人減重1至1.5公斤。數(shù)據(jù)背后是職工們實(shí)實(shí)在在的蛻變。

　　為了表彰在體重管理中效果顯著的職工，鳳凰街公共衛(wèi)生委員會(huì)辦公室主任為體重管理成效顯著的前五名職工頒發(fā)了運(yùn)動(dòng)手環(huán)。這不僅是對他們努力和成果的認(rèn)可，更是激勵(lì)更多人積極參與健康生活方式的推廣，以健康的身體和積極的心態(tài)迎接生活的挑戰(zhàn)。

　　隨著第十五屆全運(yùn)會(huì)腳步臨近，鳳凰街公共衛(wèi)生委員會(huì)將持續(xù)推出多元化健康促進(jìn)項(xiàng)目，讓“粵健康”理念在社區(qū)深深扎根。

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