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乳房萎縮

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如何避免產(chǎn)后乳房下垂？

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徐峰副主任醫(yī)師 北京朝陽醫(yī)院 乳腺外科 很多寶媽都擔心自己產(chǎn)后乳房下垂，其實想要改善呢，只需要記住兩點，第一呢，避免過度的脹奶，經(jīng)常脹奶而且很厲害，會影響闊韌帶和皮膚的一個彈性，導致下垂更加嚴重，所以定要積極的喂奶。第二，擴胸運動，雙手臂彎曲，做前后擺動啊，往前時呼氣，兩手伸直，往后時吸氣，兩臂用力，每天早晚做十到20次，有效改善乳房的一個下垂啊。偉大的寶媽們，照顧寶寶的同時也不要忘記愛護自己哦。

2021年11月20日 668 0 5

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