減脂期八寶粥熱量測(cè)評(píng),哪款最適合你
減脂期八寶粥熱量測(cè)評(píng),哪款最適合你?
大家好,我是愛吃愛喝又要瘦的小丸~
最近早餐特別想吃八寶粥,于是決定測(cè)測(cè)幾款常見八寶粥的熱量,分享給大家!
1??【銀鷺】
蓮子玉米粥:195大卡/罐(280g)
椰奶燕麥粥:227大卡/罐(280g)
黑米粥:190大卡/罐(280g)
紫薯黑米粥:200大卡/罐(280g)
薏米紅豆粥:199大卡/罐(280g)
桂圓八寶粥:223大卡/罐(360g)
木糖醇(低糖):188大卡/罐(360g)
綠豆湯:191大卡/罐(280g)
藜麥燕麥粥:111大卡/罐(280g)
2??【娃哈哈】
桂圓蓮子:250大卡/罐(360g)
木糖醇:172大卡/罐(360g)
杏仁紫八寶粥:249大卡/罐(360g)
紅棗小米:224大卡/罐(360g)
百合蓮子:248大卡/罐(360g)
粗糧八寶粥:198大卡/罐(360g)
3??達(dá)利園
紅豆薏米粥:261大卡/罐(360g)
玉米蓮子粥:253大卡/罐(360g)
黑米紫薯粥:261大卡/罐(360g)
南瓜小米粥:165大卡/罐(280g)
松仁黑米粥:175大卡/罐(280g)
奇亞籽燕麥:171大卡/罐(280g)
4??【喜多多】
桂圓蓮子:205大卡/罐(280g)
冰糖百合蓮子:159大卡/罐(280g)
黑糖紅棗枸杞:194大卡/罐(280g)
??總結(jié)一下,280g的八寶粥熱量大多在200大卡左右,銀鷺椰奶燕麥粥稍微高一些,有227大卡,而銀鷺藜麥燕麥粥熱量最低,只有111大卡。360g的八寶粥熱量則在240-260大卡之間,木糖醇八寶粥、低糖八寶粥、粗糧八寶粥熱量會(huì)稍低一些。
?減脂期的朋友們?cè)谶x擇八寶粥時(shí),盡量選熱量稍低的,比如木糖醇、低糖、粗糧這些類型的。超市常見的八寶粥熱量都不算太高,大部分配料表都有白砂糖,偶爾解解饞是可以的哦~
今天的分享就到這里啦~我們下期見
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網(wǎng)址: 減脂期八寶粥熱量測(cè)評(píng),哪款最適合你 http://m.u1s5d6.cn/newsview1606131.html
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