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《百病食療大全》是一本非常獨(dú)特的健康指南，它不同于醫(yī)生的醫(yī)藥處方，而是一些廣泛流傳于民間的疾病治療方法和保健竅門，適合于每一個(gè)家庭，能幫助您和家人處理經(jīng)常碰到的健康和醫(yī)療問題。有了它，就相當(dāng)于有了一位常備的家庭醫(yī)生。本書告訴我們食療是一種綠色的治病之道，更確切地說，食療是人類治病最好的藥品。但是，普通人對中藥和食物的屬性與功效并不是很了解，當(dāng)然對自制食療藥膳更是無從下手。

為了幫助讀者解決這一難題，讓讀者少打針、少吃藥、少往醫(yī)院跑，我們精選了千余道綠色安全、療效顯著、操作簡單的食療方，編寫了這本《百病食療大全》。

《百病食療大全》:

常用玉米須泡水喝，能降血壓嗎？其實(shí)玉米須真正的好處是這幾個(gè)

玉米是日常生活中很常見的一類食材，玉米的熱量很低，同時(shí)膳食纖維很豐富。不少注重養(yǎng)生的朋友，在平時(shí)喜歡煮一些玉米來吃，很多人在煮玉米的時(shí)候，喜歡將玉米須直接清理干凈丟掉。前一段時(shí)間，網(wǎng)上有一種說法是，將玉米須用來泡水喝，能夠幫助身體降血壓，那么用玉米須泡水喝，真的有這樣的效果嗎？不妨一起來了解一下。

常用玉米須泡水喝，能夠幫助人體降血壓嗎？

很多人認(rèn)為用玉米須泡水喝，能夠幫助身體降血壓，是因?yàn)橛衩醉毨?/p>

含有黃酮類等物質(zhì)。但是根據(jù)相關(guān)研究顯示，玉米須的功效目前只在動物身上實(shí)驗(yàn)過，并且實(shí)驗(yàn)的次數(shù)并不多，而人體的代謝系統(tǒng)與動物是有很大差別的。

其次，一般人在用玉米須泡水的時(shí)候，每次飲用的量是有限的。人體能從玉米須水里攝入的營養(yǎng)元素有限，自然降血壓的效果是不太明顯的。因此用玉米須泡水喝能夠降血壓的說法，其實(shí)是缺乏一定的科學(xué)依據(jù)的。

人體出現(xiàn)高血壓，與年齡和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，對于高血壓人群來說，想要控制體內(nèi)血壓穩(wěn)定，還是要定時(shí)服用降壓藥物，不能指望用玉米須泡水喝來代替降壓藥物。那么經(jīng)常飲用玉米須水，對人體到底有哪些好處呢？

常喝玉米須水，對人體有哪些好處？

甘甜解渴。雖然說經(jīng)常喝玉米須水，很難達(dá)到降血壓的效果，但是玉米須水在沖泡后，會有淡淡的甜味，人們在飲用玉米須水后，很容易感覺到非常甘甜解渴。不少朋友在運(yùn)動過后，身體大量出汗，體內(nèi)缺乏水分，喜歡買一些飲料來喝。

但其實(shí)市面上大多數(shù)的飲料里糖分含量比較高，人體在飲用后容易出現(xiàn)血糖升高、脂肪堆積的情況。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)喝一些玉米須水，能夠很好的幫助身體補(bǔ)充水分，同時(shí)玉米須水里含有的熱量很低，不會加重身體的負(fù)擔(dān)。

清熱利尿，緩解便秘。玉米須里含有的氨基酸和多種礦物質(zhì)成分，能夠很好的促進(jìn)身體內(nèi)水分循環(huán)。幫助身體及時(shí)排出多余的水分，更好的維持人體內(nèi)的水分平衡。隨著生活節(jié)奏的加快，很多人在日常生活中，身體容易出現(xiàn)便秘的情況。

這個(gè)時(shí)候經(jīng)常飲用玉米須水，能夠很好的促進(jìn)人體的腸胃蠕動，幫助身體降腸壁內(nèi)多余的垃圾清除，對于緩解便秘有比較明顯的效果，大家在平時(shí)不妨試一試。

喝玉米須水時(shí)，有哪些事情要多留意？

大家在沖泡玉米須水的時(shí)候，要注意控制好沖泡的量。一般來說每次放5克左右的玉米須，用沸水沖泡10分鐘就可以了，如果玉米須放的太多，可能會影響飲用的口感，在沖泡玉米須的時(shí)候，可以適當(dāng)加入一些枸杞、菊花等物質(zhì)，一起搭配飲用，這樣養(yǎng)生效果會更好。

此外，玉米須水在沖泡后2個(gè)小時(shí)內(nèi)飲用完比較好，如果放置的時(shí)間太長，玉米須水里含有的營養(yǎng)物質(zhì)可能會流失，玉米須的功效會受到較大的影響，因此建議大家在沖泡玉米須水后要及時(shí)喝掉。

溫馨提示

玉米須降血壓的效果不太明顯，目前缺乏一定的科學(xué)依據(jù)，對于體內(nèi)血壓偏高的人來說，還是要注意按時(shí)服用降壓藥，但是經(jīng)常飲用玉米須水，有清熱利尿、甘甜解渴的效果，對于人體健康是有益的，大家在平時(shí)可以適當(dāng)飲用。

書中精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調(diào)料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又簡單的煲、燉、蒸等烹飪手法，而且品種齊全，包括羹湯、家常菜、果汁、主食等，力求讓讀者學(xué)會既營養(yǎng)又健康的餐桌美食，樂享食材和藥材的天然補(bǔ)益作用。此外，本書內(nèi)容全面、針對性強(qiáng)，分別介紹了心腦血管科、神經(jīng)科、呼吸科、消化科、內(nèi)分泌科、婦科、男科、兒科、五官科、皮膚科、骨科等11個(gè)科室，100多種疾病的食療方

。而且為了幫讀者達(dá)到“食到病除”的目的，對每種疾病的病理、疾病特征、家庭防治進(jìn)行了詳細(xì)分析，讓讀者明白治，放心吃。本書中的食療方原料便宜、制作方便、安全有效，最適合普通家庭采用，讓您和家人在日常飲食中實(shí)現(xiàn)低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食療大全》還有《老偏方》和《中藥養(yǎng)生治病》這三本書一共只需要99元，兩包煙錢，可以說非常便宜了，把它帶回家，讓你吃出健康，有病治病，無病養(yǎng)生

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