左旋肉堿咖啡減肥真相揭秘！
最近在主播鹿那里買了好多減肥產(chǎn)品，真是入了不少坑。買了南瓜酵素、白蕓豆、酵素梅子，還有左旋肉堿咖啡，結(jié)果每次都不太理想?，F(xiàn)在回想起來，真是每次都被騙。

先說說這個左旋肉堿咖啡吧，配料表上排在第一位的是植脂末。這個東西大家應(yīng)該都不陌生，可以參考下圖二。然后就是左旋肉堿，很多人以為它是減肥藥，其實(shí)不然。左旋肉堿只是一種補(bǔ)充劑，只有在配合飲食和運(yùn)動的情況下才對減肥有幫助。

換句話說，單純靠左旋肉堿減脂是不可能的。左旋肉堿只是個助推器，飲食和運(yùn)動才是關(guān)鍵。如果你把脂肪當(dāng)成車子，那么飲食加運(yùn)動就是汽油和發(fā)動機(jī)，而左旋肉堿就是開車的人。沒有汽油和發(fā)動機(jī)，開車的人再多，車子也啟動不了。

左旋肉堿能運(yùn)送脂肪酸到線粒體內(nèi)燃燒產(chǎn)生能量，但這并不意味著只要體內(nèi)有足夠的左旋肉堿，什么都不做就能順利減脂。我們依舊需要運(yùn)動，讓體內(nèi)的脂肪分解成脂肪酸，這樣左旋肉堿才能發(fā)揮它的作用。

如果你平時(shí)營養(yǎng)攝取充足，也吃了足夠的肉類和乳制品，那么左旋肉堿的減脂效果可能會很小，因?yàn)槟阋呀?jīng)從日常飲食中攝取到了足夠的左旋肉堿。

總結(jié)一下，減脂要從原理根源入手，別花冤枉錢，也別整那些花里胡哨的東西。管住嘴，邁開腿才是真理。

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