編后記

改革開放以來，我國人民的生活質(zhì)量和健康水平有了很大的提高，注重自我保健、加強(qiáng)體育鍛煉之風(fēng)悄然興起。然而，在參加體育鍛煉的人群中，絕大多數(shù)并不了解日常體育鍛煉也需要科學(xué)指導(dǎo)，更不知道鍛煉類型、方式和時間不同會產(chǎn)生不同的效果。因此，重新認(rèn)識“生命在于運動”的真諦，科學(xué)鍛煉顯得尤為重要。

本手冊的編撰旨在使讀者對自己的體質(zhì)與健身狀況做出正確的判斷和評估，并根據(jù)自身體質(zhì)制定科學(xué)健身計劃，掌握健身運動的科學(xué)原則。

由于編者水平有限，手冊僅供有健身需求的群眾參考。各位讀者在依據(jù)本手冊健身時還需根據(jù)自身實際情況量力而為，如有疑問請咨詢有關(guān)專家。同時祈望廣大專家和讀者對手冊內(nèi)容疏漏和錯誤之處不吝賜教，以便再版時修正。

（編輯整理：劉濤）

友情提示：為健身需求，需要了解自身體質(zhì)狀況的群眾，可到烏蘭察布市體育局國民體質(zhì)監(jiān)測中心進(jìn)行免費體質(zhì)檢測，以便于您根據(jù)自身體質(zhì)狀況制定適合自身的科學(xué)健身計劃。（請?zhí)崆半娫掝A(yù)約，并穿平底鞋）

烏蘭察布市國民體質(zhì)監(jiān)測中心

地 址：烏蘭察布市新區(qū)體育場南門一樓

聯(lián)系電話：0474-8300920 聯(lián) 系 人：劉濤

相關(guān)知識

全民健身科普知識100問
11月線上全民健身科普知識競答賽
【科普】全民健身│健康科普小知識
全民健身日│健康科普小知識
普及健康知識 提高全民素質(zhì)
“全民健身日——科學(xué)運動與健身科普知識”主題講座開展
全民健身科普知識問答
科學(xué)普及性知識,提升全民大健康
健 康 科 普 知 識100 問
中國公民健康科普知識調(diào)查問卷

網(wǎng)址: 全民健身科普知識100問 http://m.u1s5d6.cn/newsview1598860.html