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每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，無(wú)法明確有哪種瘦腿方法能1天見效，減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
可以參考以下瘦腿方法：1、揉腿肚：首先將兩只腿平放在床上，然后把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動(dòng)，揉腿肚可以促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量而達(dá)到瘦腿的目的；2、下蹲：對(duì)于瘦腿也有不錯(cuò)的效果，下蹲可以重點(diǎn)瘦腿部的外側(cè)和內(nèi)側(cè)肌肉，但下蹲對(duì)膝蓋有比較高的要求，有關(guān)節(jié)損傷的人要慎重練習(xí)。
如果想要快速瘦腿，一般只有吸脂可以做到，但是醫(yī)美手術(shù)有比較大的風(fēng)險(xiǎn)，不建議微胖、肥胖程度完全不影響日常生活的女性貿(mào)然吸脂。

2023-01-27瀏覽3143次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

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