01回龍小學(xué)第十二周菜譜

▲ 核心理念與注意事項

在遵循“安全至上、營養(yǎng)均衡”的核心理念下，我們精心制定了本周的學(xué)生菜譜。根據(jù)這個理念，每周菜譜旨在保障學(xué)生的健康成長。 請注意，如有任何細微調(diào)整，請以當天實際提供的菜品為準，敬請諒解。

▲ 星期一菜譜

紅燒大蝦、包心菜炒蝦米、清炒南瓜、肉末蘑菇豆腐羹和牛奶。 這些菜品在提供豐富營養(yǎng)的同時，也注重學(xué)生的口味需求。

▲ 星期二菜譜

玉米燉排骨、西藍花炒胡蘿卜、大白菜炒牛肉絲、冬瓜蝦皮湯和水果。 這樣的搭配不僅色彩豐富，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。

▲ 星期三菜譜

紅燒雞中翅、青豆玉米炒臘腸、肉末燉蘿卜、大白菜黑木耳肉絲湯和吐司面包。 這些菜品提供充足蛋白質(zhì)和纖維素，非常適合作為午餐。

▲ 星期四菜譜

干菜肉、番茄炒蛋、花菜炒肉片、咸菜肉絲湯和牛奶。 這里不僅有學(xué)生喜愛的口味，還有助于補充身體所需的各種營養(yǎng)。

▲ 星期五特殊菜品

星期五的特別菜品是蘿卜和豬肉。蘿卜富含維生素C和纖維素，有助于抵抗自由基和促進腸道健康。 蘿卜，這一營養(yǎng)豐富的蔬菜，不僅口感清爽，更蘊含著諸多健康益處。其內(nèi)含的豐富維生素C，猶如身體的守護神，有效抵御自由基的侵害，助力健康生活。同時，蘿卜中的高纖維素成分則能刺激腸胃蠕動，遠離便秘困擾，守護腸道健康。

豬肉提供豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血及增強體力。 豬肉，這一日常餐桌上不可或缺的食材，不僅美味可口，還富含多種營養(yǎng)成分。其蛋白質(zhì)含量豐富，是身體所需營養(yǎng)的重要來源。同時，豬肉中的鐵元素也有助于預(yù)防缺鐵性貧血，保障身體的健康與活力。

相關(guān)知識

幼兒園一周營養(yǎng)食譜：健康飲食助力成長
小學(xué)生一周營養(yǎng)食譜，助力健康成長
青少年一周營養(yǎng)食譜全解析：科學(xué)搭配助力健康成長
怡雅小學(xué)一周營養(yǎng)食譜：確保學(xué)生健康成長
青少年健康飲食：第十二周營養(yǎng)食譜全解析
校園營養(yǎng)食譜一周匯總：助力學(xué)生健康成長
怡雅小學(xué)一周營養(yǎng)食譜，全方位呵護學(xué)生成長
一周營養(yǎng)食譜，青少年健康成長必備
松崗小學(xué)：營養(yǎng)食譜助力健康成長，倡導(dǎo)環(huán)保理念
一周歲寶寶科學(xué)飲食指南：解鎖營養(yǎng)密碼，助力健康成長

網(wǎng)址: 回龍小學(xué)一周營養(yǎng)菜譜解析：健康飲食助力成長 http://m.u1s5d6.cn/newsview1591853.html