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運(yùn)動完吃橙子有什么影響

運(yùn)動完后就吃橙子會有什么影響

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫英毫威縣張營鄉(xiāng)陸臺村衛(wèi)生所內(nèi)科一級丙等

擅長：內(nèi)科、心血管疾病等

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問題分析：你好，剛剛運(yùn)動完本來就是什么東西都不能吃的。可以喝一小口水潤潤嗓子，再過上半個小時左右才能吃東西或者和大量得水，或者洗澡。
意見建議：因?yàn)閯傔\(yùn)動完身體的血液幾乎都分布于你的四肢，吃了東西因?yàn)槲覆繘]有足夠的血液來支持消化所以會造成消化不良。

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橙子里面富含多種維生素，橙子味酸，性寒，有中和開胃，可以治療嘔吐、肝胃熱等功能。晚上飯后吃橙子有解油膩、幫助消化、止渴、醒酒的作用，橙子含有豐富的維生素C，可以幫助腸胃將有害物質(zhì)排出體外。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

懷孕之后可以每天吃一個橙子因?yàn)槌茸赢?dāng)中含有的維生素和有機(jī)酸對調(diào)節(jié)和促進(jìn)人體消化有一定的作用。而且里面含有大量的維生素c對抑制抗癌的作用也非常的好，懷孕之后身體內(nèi)需要及時的補(bǔ)充多種營養(yǎng)，吃橙子也可以每天補(bǔ)充需要的營養(yǎng)，而且維生素當(dāng)中的成分也可以很好的預(yù)防懷孕期間臉上出現(xiàn)色斑的情況。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

懷孕初期可以吃橙子，但建議適量吃。
孕婦在孕期可以食用橘子，因?yàn)殚僮雍胸S富的維生素C，很好消化，可以提高免疫力，還能防止孩子的傷風(fēng)。此外，橘子中還富含纖維素，能夠有效的防止懷孕期間出現(xiàn)便秘的情況，孕婦最好是多食用一些瘦肉和雞蛋，這樣可以增加身體的蛋白含量。懷孕期間要注意避免做太多的活動，要做B超，避免性生活，特別是在懷孕的初期，會導(dǎo)致胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致流產(chǎn)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

懷孕初期可以吃橘子，橙子含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，對胚胎發(fā)育有一定的好處。
懷孕初期一定要注意營養(yǎng)均衡，不僅要吃橘子還要吃蘋果、西瓜、梨、草莓、香蕉等水果，另外還要都攝入牛奶、雞蛋、魚肉、蝦等高蛋白食物，以及紅豆、黃豆、黑米、玉米、紅薯等五谷雜糧。
建議孕婦在日常生活中，注意保暖、多喝溫水、多休息，盡量少吃或不吃油膩、辛辣的食物、不飲酒或含有酒精的飲料，多出門進(jìn)行散步、打太極等體育鍛煉。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

減肥晚上能吃橙子，營養(yǎng)比較豐富的水果，富含維生素，礦物質(zhì)和纖維，并且橙子水分含量很足。雖然有糖分，但是熱量并不是很高，所以在減肥期間吃橙子既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又不用擔(dān)心長胖。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

橙子酸甜可口，具有一定的清腸潤胃功效。腹瀉的時候是可以吃橙子的。
腹瀉分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉,由于腸液排出可能同時伴有嘔吐,容易發(fā)生電解質(zhì)紊亂,包括低鈉血癥和低鉀血癥。橙子富含鉀,屬于弱堿性物質(zhì),但是需要注意最好吃鮮橙子或鮮榨橙汁,而不要吃含有橙汁味的飲料。橙子屬于粗纖維食物，具有一定的潤腸滑腸的作用。腹瀉病人吃鮮榨橙子或者直接吃橙子可以增加膳食纖維,緩解腹瀉

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

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