五臟六腑就是人們身體健康的源頭今天，我們就來了解一下，如何給五臟排毒?五臟排毒按摩法以及五臟排毒吃什么?按摩加上飲食，讓您五臟毒素排光，身體健康輕松，還不趕快一起來看看!

? 五臟按摩排毒法

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1、心臟排毒要穴：少府穴

少府定位：在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。

少府穴是心經(jīng)的穴位之一，位于手掌面，平時在按摩此穴位時，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩?？砂l(fā)散心火，可治療心悸，胸痛，小指攣痛等疾病。

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2、肝臟排毒要穴：太沖穴

太沖定位：在足背側(cè)，當?shù)?、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

太沖是肝經(jīng)上的重要穴道。用拇指按揉3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。不用過于用力，兩手交替按壓?？山祲浩礁危謇^目，治療腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉等。

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3、脾臟排毒要穴：商丘穴

商丘穴位于內(nèi)踝前下方凹陷中，屬足太陰脾經(jīng)。用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。經(jīng)常按壓，可補足氣血、保養(yǎng)乳腺、提高受孕機會。同時，可治療腸鳴、腹瀉、消化不良、便秘等癥。

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4、肺臟排毒要穴：合谷穴

合谷定位：在手背，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。此穴可鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表。如果有牙疼的毛病，最適合按摩合谷穴，可以減輕疼痛，并且，對于女性痛經(jīng)的治療效果明顯。

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5、腎臟排毒要穴：涌泉穴

涌泉定位：在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。是腎經(jīng)穴位，可利水祛濕，散熱生氣，運行全身氣血，溝通上下內(nèi)外的通路。此穴比較敏感，不需要用過大力氣按揉，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。

? 五臟排毒吃什么

除了按摩穴位之外，飲食上的排毒法也是非常有效果的，如果兩者結(jié)合，那么，一定會事半功倍，下面我們就來看看，飲食如何排毒?

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1、腸道排毒

腸胃入股消化不良的話，就會導致毒素在腸道中大量堆積，被人體吸收，給健康造成二次傷害，為腸道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，豬血，海帶等食物。

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2、肺部排毒

肺部是最容易積累毒素的部位，人在呼吸的時候，空氣中漂浮的細菌，病毒，粉塵等有害物質(zhì)隨之進入肺部，不但肺會受到傷害，而且有毒物質(zhì)還會潛入血液循環(huán)危及全身;此外，長期吸煙的人群體內(nèi)也會囤積大量毒素。肺部排毒可以多吃葡萄，蘋果，梨子等食物。

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3、心臟排毒

中醫(yī)認為，人的舌頭和心臟關系最為密切，當潰瘍長在舌頭上時，多認為時心臟有內(nèi)火或是火毒，當心火旺盛成為火毒時，還會導致額頭長痘，出現(xiàn)失眠心悸等問題。這類人群日常飲食中應該多吃“苦”。

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4、脾臟排毒

脾臟中的毒素不能及時排除體外，就會對身體產(chǎn)生很多危害，明顯的表現(xiàn)為指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷;女性有乳腺增生的癥狀，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增多，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)，臉部兩側(cè)長痘，情緒抑郁等。這類人群可以多吃酸性食物來排毒。

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5、肝臟排毒

肝臟是人體重要的解毒器官，體內(nèi)囤積的毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應后會變成無毒或低毒物質(zhì)，要幫助肝臟排毒，日常飲食中可以多吃胡蘿卜，大蒜，無花果等食物。

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6、腎臟排毒

腎臟能夠?qū)⒀褐械亩舅睾偷鞍踪|(zhì)分解產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外，幫助腎臟排毒可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果。

總結(jié)：我們常說身體有毒素，會而身體就指的是我們的五臟，五臟若是被毒素占據(jù)，那么，身體的各個部位就會受到傷害，上文中對五臟排毒的按摩法，以及五臟排毒的飲食法都做了詳細的介紹，您可以通過上文中的方法，來調(diào)整自己的身體狀態(tài)哦!

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