只有營養(yǎng)充足，我們?nèi)梭w才能更快的成長發(fā)育。若是營養(yǎng)不良，就會出現(xiàn)一系列的癥狀影響我們的發(fā)育。癥狀輕的，患者的身材比較瘦小。若是嚴(yán)重還會影響到患者的內(nèi)分泌，造成嚴(yán)重的疾病。那么，營養(yǎng)不良怎么調(diào)理呢?針對這個問題，作了以下介紹，我們一起來看下面的內(nèi)容。

營養(yǎng)不良怎么調(diào)理?調(diào)理營養(yǎng)不良最重要的手段就是飲食調(diào)理，不過成人和兒童的飲食調(diào)理是不同的。如果患者已經(jīng)成年，那么可以從日常的一日三餐進行調(diào)理。將每一頓餐食的營養(yǎng)都合理搭配，比如應(yīng)該有富含蛋白質(zhì)的魚類或者是瘦肉類、富含維生素的水果和蔬菜，還應(yīng)該有牛奶、雞蛋等食物的補充。大家可以根據(jù)自己的喜好，合理的搭配。

如果患者是兒童，那么在進行營養(yǎng)搭配的時候還應(yīng)該注意食物應(yīng)該選擇易消化的。比如在進行蛋白質(zhì)的補充的時候，可以給孩子食用魚肉，而肉類不易消化，就要少量添加。還要注意鈣元素的補充，可以適量的使用蝦皮等食物。另外，若是孩子缺鋅，除了增加牡蠣等海產(chǎn)品的攝入，還可以服用。

看完上面的內(nèi)容，相信大家已經(jīng)知道營養(yǎng)不良怎么調(diào)理了。除了飲食調(diào)理之外，適量的進行體育鍛煉對于營養(yǎng)的調(diào)理也是有幫助的。大家可以在空余時間進行慢跑或者是爬山運動，這樣能夠促進營養(yǎng)的吸收。當(dāng)然，如果采取這些方法都不見效果的話，那么就好適量的服用藥物。

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