女性如果在檢查乳房的時候，發(fā)現(xiàn)硬塊，難免會引起恐慌，擔(dān)心是癌癥的早期癥狀。其實有的時候乳房有硬塊也是一種正常的現(xiàn)象。

　　哪些情況下的乳房硬塊屬正?，F(xiàn)象

　　1、乳腺纖維瘤

　　女性患有乳腺纖維瘤的時候，在乳房檢查時也會發(fā)現(xiàn)硬塊。但乳腺纖維瘤與女性內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。如果女性體內(nèi)雌激素水平過高就會刺激到乳房，形成乳房硬塊。因此這種情況女性朋友就無需過于擔(dān)心了。一般20~39歲的女性朋友，才會有這種現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　2、乳房小葉增生

　　一般中年女性會比較容易得這種疾病，而患上乳房小葉增生的時候，在乳房上也能摸到硬塊。這是情況也是正常的現(xiàn)象。

　　3、乳腺淺靜脈炎

　　當(dāng)患上這種疾病的時候，女性的乳房會有硬塊存在，而且用手按壓乳房會有明顯的觸痛或者壓痛，另外局部的皮膚也會有溫度升高的情況。

　　不過，雖然這三種疾病導(dǎo)致的乳房硬塊是正常的現(xiàn)象，但是如果女性在自檢的時候真的發(fā)現(xiàn)了乳房硬塊，最好的做好仍然是積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬不要置之不理，以免加重病情。

　　女性吃什么保護(hù)乳房健康

　　1、多吃豆制品

　　豆制品中含有異黃酮，是植物性雌激素。女性常吃豆制品對乳房有一定的好處，可以在保護(hù)乳房健康的同時，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。

　　2、多吃食用菌

　　多吃一些食用菌，可以增強(qiáng)人體素質(zhì)，還有利于乳房健康，降低女性朋友換乳腺疾病的概率。常見的食用菌包括黑木耳、香菇、銀耳、猴頭菇等。

　　3、多吃海帶

　　海帶中含有豐富的碘元素以及其他微量元素，可以保護(hù)乳房健康，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

　　女性如何對乳房進(jìn)行保健

　　1、按摩胸部。平時在家，可以利用身體按摩油來按摩乳房，可以增加乳房的滋潤程度同時增加乳房的彈性。

　　2、適當(dāng)熱敷。在乳房出現(xiàn)脹痛或者輕微疼痛的時候，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行熱敷。熱敷的時候可以利用熱敷袋、熱水瓶或者洗熱水澡的方式，利用冷、熱交替的方法，緩解的效果會更好。但是要注意冷敷和熱敷都不要過度，避免加重不適癥狀。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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