核心提示：腰部進(jìn)行減肥時(shí)，通?？梢葬樉奈醒āh(huán)跳穴、風(fēng)市穴、承山穴、夾脊穴等穴位。通過針灸刺激穴位，可以促進(jìn)腰部脂肪的新陳代謝、減少腰部脂肪堆積，以達(dá)到減肥的目的。

腰部進(jìn)行減肥時(shí)，通?？梢葬樉奈醒āh(huán)跳穴、風(fēng)市穴、承山穴、夾脊穴等穴位。通過針灸刺激穴位，可以促進(jìn)腰部脂肪的新陳代謝、減少腰部脂肪堆積，以達(dá)到減肥的目的。

1、委中穴：位于人體膝關(guān)節(jié)的后方，腘橫紋的中點(diǎn)處，是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，具有舒筋活絡(luò)、清熱除濕、活血通絡(luò)的作用。針灸委中穴，可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，減少局部脂肪堆積，從而達(dá)到一定的減肥效果;

2、環(huán)跳穴：環(huán)跳穴屬足少陽膽經(jīng)，具有利腰腿、通經(jīng)絡(luò)的作用。腰部針灸環(huán)跳穴，可以緩解腰部疼痛，有利于腰部脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到一定的減肥效果;

3、風(fēng)市穴：位于股骨外側(cè)髁下緣的凹陷中，具有疏風(fēng)清熱、通利關(guān)節(jié)的作用。針灸風(fēng)市穴，可以緩解腰部疼痛，有利于腰部脂肪代謝，對于腰部減肥有一定的效果;

4、承山穴：承山穴位于小腿伸直或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹面下的凹陷處，具有舒筋活絡(luò)、清熱除濕、消腫止痛的作用。針灸承山穴，可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，加速水液代謝，從而達(dá)到一定的減肥效果;

5、夾脊穴：位于背部，第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側(cè)，后正中線旁0.5寸，具有舒筋活絡(luò)、清熱除濕的作用。針灸夾脊穴，可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，加速水液代謝，從而達(dá)到一定的減肥效果。

在選擇針灸減肥時(shí)，應(yīng)注意去正規(guī)醫(yī)院的針灸科，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行針灸，避免自行針灸，以免操作不當(dāng)對身體造成傷害。此外，針灸治療后，應(yīng)注意避免著涼，以免導(dǎo)致疼痛加重。

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