寶寶補鈣，牛肉湯是較好的食補方式，家長可以將牛肉做成肉末、骨頭熬湯，或者將牛肉切成碎末，與骨頭一起煲湯。寶寶補鈣除了喝牛肉湯外，還可以通過食物、曬太陽以及藥物等方式進行補鈣。

1、肉末：建議家長將牛肉切成肉末或碎肉，放入鍋中燉煮，或者將牛肉切碎，放入湯中燉煮，牛肉湯中的牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，而且也容易被人體吸收，因此寶寶可以喝牛肉湯;

2、骨頭：家長可以將牛肉切成碎末或碎肉，放入骨頭湯中烹煮，燉煮過程中牛肉表面的許多膠原蛋白會溶解到湯中，寶寶喝了后可以有效補充體內(nèi)的膠原蛋白，從而促進骨骼生長，幫助補鈣;

3、海產(chǎn)品：如蝦皮、紫菜、海帶等食物中都含有豐富的鈣，其中紫菜含鈣量相對較高，而蝦皮中含有豐富的鈣和碘，兩者一起煲湯可以有效幫助寶寶補鈣;

4、藥物：家長可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶服用鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣口服液等。另外也可遵醫(yī)囑給寶寶服用維生素D，促進機體對鈣的吸收。

家長在日常生活中要注意合理搭配寶寶的飲食，讓寶寶多吃富含鈣質(zhì)的食物，除了補充牛肉以外，還要注意多吃富含維生素D的食物，如蘋果、香蕉、菠菜、雞蛋等食物。同時注意曬太陽，紫外線能夠促進皮膚中維生素D的合成，也可以促進鈣質(zhì)的吸收。如果寶寶缺鈣比較嚴(yán)重，食補不能滿足身體需求，建議家長及時帶寶寶到醫(yī)院就診，明確是否需要補充鈣劑。

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