糖尿病喝飲料，生活的趣味和滋味，一個不少！
糖尿病飲品，仔細(xì)捋一捋！
零度可樂，僅限于口感和口味的魅惑，與營養(yǎng)和健康不沾邊。
0蔗糖蘇打水: （以品牌舒小達(dá)蘇打水為例）
配料表有7個成分，5個是添加劑。從天然綠色產(chǎn)品角度來看，不是首選。
從產(chǎn)品功效上，呈弱堿性，適量飲用，發(fā)揮產(chǎn)品的中和胃酸，抗氧化，調(diào)節(jié)酸堿平衡。
0蔗糖茶飲料：（以平仄無糖陳皮白茶飲料為例）
配料表有4個成分，1個添加劑是碳酸氫鈉。
清熱解毒，潤喉的作用，適量飲用應(yīng)該可以。
王老吉黑涼茶0糖0脂0卡：
配料表有14個成分，6個是添加劑。
從涼茶的功效與添加劑的數(shù)量綜合考慮，適度適量飲用。
從營養(yǎng)、健康與口感層面考慮，用便攜式榨汁杯，現(xiàn)榨低升糖水果（橙汁，獼猴桃汁，梨汁），計量飲用，適可而止，實現(xiàn)天然綠色飲品。
突發(fā)奇想：
混合低升糖水果和中升糖果蔬榨汁，雙向發(fā)力，成品的升糖指數(shù)不知能否舒緩很多？
如果可以，通過混合榨汁的方法，借機進食日常占比量少的中升糖水果。

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