很多女性生完小孩后，都會體重上升，肚子變大，身材走樣。因此如何有效的產(chǎn)后減肥就一直困擾著她們。為了早日恢復(fù)產(chǎn)前身材，她們盲目的減肥，以至于傷害了自己的身體，同時也影響孩子健康生長。產(chǎn)后用什么減肥好？下面小編就教你如何有效的產(chǎn)后減肥，讓你健康減肥，快樂瘦身！

　　產(chǎn)后用什么減肥好 如何有效的產(chǎn)后減肥揭秘

　　產(chǎn)后用什么減肥好？這是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們頭疼的問題，看著自己身上的贅肉真的是想死的心都有了。今天小編就給大家一些產(chǎn)后減肥的小貼士，讓媽媽們減的安全又健康哦！

　　1.產(chǎn)后早期起床活動

　　產(chǎn)后過24時即應(yīng)起床活動，兩周后就可以做一般家務(wù)勞動，做產(chǎn)后操，做仰臥起坐動作，頭部和腿部同時，向上翹的動作，以增強腹肌的收縮力，促進調(diào)節(jié)新陳代謝，消耗體內(nèi)過多的脂肪和糖分，當(dāng)然就可以防止產(chǎn)后肥胖，保持身體的苗條。

　　2.確認一天所需的卡路里

　　產(chǎn)后媽對寶寶的哺乳情況不同，所需要的卡路里也不同，如：完全母乳喂養(yǎng)者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天需1800卡。

　　3.講究食物質(zhì)量

　　對于卡路里或其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，最要緊的是食物的品質(zhì)，而不是食物的“量”，質(zhì)量不好，吃再多也沒用。

　　4.嚴(yán)控脂肪的攝取

　　懷孕中，母體為了準(zhǔn)備授乳而儲存了3kg的脂肪。因此，產(chǎn)后不可食用過多含油脂的食物，如甜食及泡面類食品，否則，乳汁會變得黏稠，乳腺也容易阻塞。做菜時應(yīng)少放點油。　　

　　5.煮過的蔬菜比生的好

　　蔬菜含豐富的維它命，而炒過或煮過的效果將比生食好，尤其可增進脂溶性維它命A、D的吸收。

　　6.多吸收水分

　　多吸收水分可促進母乳的分泌，水分的補給可由豬肉料理或燉品等取得，而且還可攝取大量的維它命及蛋白質(zhì)，實為“一舉兩得”。

　　產(chǎn)后用什么減肥好？對于過了哺乳期還肥胖的寶媽們，以上減肥小貼士只能起到輔助減肥的功效，如果想要真正瘦身還是要選擇減肥產(chǎn)品來實現(xiàn)，在這里給推薦一款有“您身邊的減肥專家”之稱的趙飛燕人人瘦減肥茶，趙飛燕人人瘦減肥茶選用無環(huán)境污染的優(yōu)質(zhì)綠茶、決明子、甘草、薄荷等多種天然植物，配以莖葉、花蕾、果實等，經(jīng)生物發(fā)酵技術(shù)加工而成。根據(jù)中國傳統(tǒng)中醫(yī)月現(xiàn)代科技技術(shù)結(jié)合，首推國內(nèi)唯一“非常減肥6+1”減肥新療法。6天減肥加1天排毒。同時，趙飛燕人人瘦減肥茶富含獨有的抑油因子減少人體對油脂的吸收，在遵循人體正常新陳代謝的基礎(chǔ)上，24小時內(nèi)逐個對人體各部位所殘留的脂方進行有效的分解，讓多余的油脂通過毛孔、腸道迅速排出體外。每天2杯趙飛燕人人瘦減肥茶，6天減肥加1天排毒，不僅可以瘦身美體，而且還具有溫和、滋養(yǎng)、美容、養(yǎng)顏的功效。使用趙飛燕人人瘦減肥茶，助你隨心所欲掌控自己的體重，做一個標(biāo)準(zhǔn)的完美女人。

　　產(chǎn)后用什么減肥好 如何有效的產(chǎn)后減肥揭秘

　　據(jù)對服用過趙飛燕人人瘦產(chǎn)品的肥胖人士的調(diào)查結(jié)果顯示，受訪者均表示沒有任何副作用，也不需要節(jié)食，基本上在服用一個療程之后體重就出現(xiàn)了明顯的下降，一般情況下可成功減掉10-15斤的多余脂肪，兩個療程更是可減重20-28斤，其瘦身效果還是比較顯著的。更值得一提的是，在服用趙飛燕人人瘦減肥茶期間無需節(jié)食，不會拉肚子，更不會對人體造成任何的傷害，是純粹的健康減肥產(chǎn)品。當(dāng)然，在喝這一類減肥茶的同時，還需要你自身的鍛煉加以調(diào)理，多鍛煉，可以保證你的身體在一個不錯的狀態(tài)。再加上喝點兒茶，減肥輕輕松松，不會再成為你的煩惱。

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